作者：塵出
首先要說明邪淫能夠很快速的消耗人天福報，使人厄運連連、精神萎靡、喪失信心、經濟拮据、身體崩潰、未老先衰，它的副作用應該是手淫患者所共知的，所以，為了擁有美好、幸福的生活，戒除手淫迫在眉睫，下面簡要敘述自己的心得，供各位同修借鑑。
一、首先要明白快速增長福報能夠幫助戒除邪淫。做到以下幾點可以停止消耗福報。
1、停止邪淫。邪淫包括手淫、未婚同居、婚外情、同性戀、意淫、看和黃色有關的視頻圖片、網上轉發有關黃色內容等。
2、不能頂撞、辱罵父母、上級領導。
3、不要再殺生。
4、不要做對他人或眾生有害的事情。
二、做到以下幾點可以增長福報。
1、堅持放生。
2、堅持念經。
3、孝敬父母，恭敬上級。
4、對犯過的邪淫罪業進行懺悔。
三、放生是增福報最快的法門，這點是同修共知的。首先，儘自己最大的力量堅持每天或定期放生，放生款花多少不重要，重要的是盡力就行了，功德和福報的增長是和心誠的程度成正比，心量越大、越誠，功德和福報越大，所以，一定要盡力去做。放什麼可以從佛教網站上學習一下，把放生變成生活習慣，堅持下去，努力培養對萬物的慈悲心，放生後把功德回向給十方眾生。
四、如果在持戒期間，還看一些黃色視頻、圖片，那在持戒期間所做的功德也是會消耗貽盡的，不留半點。手淫要說是一次性的完全戒除，可能性不大，但不排除有大毅力的人能做到，這就需要制定好要做的功課，用提升福報來幫助自己戒除邪淫。如果能做到吃素的話是最好的，能有效遏制淫慾。
五、其次可以每天堅持念誦《四種決定清靜明誨》，此經據說是消除邪淫業障最好的經文，效果也最為猛烈。每天儘可能多念，但一定要每天堅持，持續一個月可以有大效果，這一點也很重要。如果持戒中又破戒手淫了，也不要氣餒，明白這只是戒淫的過程，不要給自己心理壓力，認為前功盡棄了，要繼續堅持做功課。
六、平時多孝敬父母，不頂撞父母也是會很快提升福報，這一點甚至比放生還要重要。
戒除邪淫貴在堅持，不是什麼難事，平時要多行善，勸導自己保持樂觀心態（這點可能比較難做到），作用就是可以培養身體陽氣，陽氣多了，體力和腦力就好用了。還要提一點就是邪淫非常損壞人的婚姻運，無形中把人的好的婚姻逐漸變壞，非常可怕，要多想此事帶來的副作用，時刻警醒自己，告訴自己舉頭三尺有神明，做什麼壞事前都有諸天神佛在看著自己，這樣可以警示自己。
還有一個小訣竅，每天心裡或嘴裡念誦佛號或菩薩號，至於念什麼，自己選，喜歡誰就念誰，會得到加持的。另一個作用就是心裡老是想著佛菩薩的話，就會與他們的磁場相應，容易提升身體陽氣和磁場強度，對身體恢復到健康狀態很有幫助。
總結：堅持放生，堅持每天念誦《四種決定清靜明誨》。儘量不手淫，不看不想黃色有關的東西，堅持一個月或更長時間，你會逐漸得到你想要的，別人說的再明白、做的再如法，那功德也是別人的，所以一切都要自己去實踐和證明才是自己的成功，告訴自己幸福的生活和健康的身體是自己的，相信自己能做到就行了。
最後一點可以做為參考，就是拜地藏經懺，簡稱拜懺。每天至少108遍，先連續做3個星期，效果非常不錯，消除邪淫業障也是非常迅猛，可以得到諸天佛、菩薩加持，精力充足的同修可以兼修，具體做法從網上就能找到。
推薦一個很好的佛教網站，末學在此網站受益良多，其中有一個叫「居士文章」的版塊，有很多師兄發表自己的心得文章，很有借鑑意義。http://www.xuefo.net/
最後祝想戒除邪淫的師兄早日成功戒淫，擁有美好的幸福生活，阿彌陀佛！！！
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