戌時就是晚上的七點到九點，這個時候是心包經最旺的時候，我們可以在晚上八點鐘的時候來按摩一下心包經。我們第一次藥師法門就講過要按摩心包經、要敲膽經，什麼時間最好呢？當然你按摩心包經就是晚上八點鐘效果是最好的，如果你要看電視，一邊看電視一邊拍一下心包經，這個就不妨礙，它就能夠保護心臟。
心包經不好也是會導致到兩種體質，一種是陰虛體質。陰虛體質的生命短板是在於腎陰不足、心陰不足。腎是根，心陰是源自於腎陰，心陰不足就會導致到腎陰不足。那些提前進入更年期的女眾大多都是陰虛體質的人，提前進入更年期每天都很心煩，每天都有盜汗，每天都想找人吵架，你惹上她就糟糕了，碰上她就是你的痲煩。
那怎麼辦呢？張仲景說過一個古方很簡單：甘麥大棗湯。更年期的人、容易心煩的人吃一吃就挺好的。浮小麥十八克，炙甘草十二克，大棗九粒，煎水喝就可以了。或者你嫌痲煩你就買一點中成藥，逍遙丸或者加味逍遙丸都能夠緩解更年期綜合症。
還有一種就是血瘀體質的人，他的生命短板是因為心陽不足、腎陽不足。要知道陰虛體質是心陰不足、腎陰不足。血瘀體質是心陽不足、腎陽不足，剛好陰陽相對不足。心陽不足，所以他的血就沒有足夠的動力去運行、去推動它，腎陽不足就冷。腎陽不足，身體就好像在寒冰裡面一樣，每一天都好像活在冬季一樣，血就在寒涼的環境之中，它的流速就減緩了，或者更嚴重起來它就結冰了，所以很多人都會有一種體會，我們很生氣的時候氣到渾身發抖，發抖的時候你摸一下你的手腳看是熱的還是涼的，一定是手腳冰涼，為什麼一生氣就手腳冰涼？陽氣沒有了，陽氣少了。
手涼是因為心陽少了，腳涼是因為腎陽少了，腎陽從哪裡傳過來？小腸，小腸的熱傳遞到腎，腎陽少了所以腳也冷起來了，手腳冷就是這個原因，因為我們憤怒的時候，它會消耗掉身體大量的陽氣。有過一個測算，生氣一小時相當於加班六小時對人體的損害，那些喜歡生悶氣的人就要小心了，你不上班天天在家裡生悶氣，那比你先生工作還更累，他一天工作才八小時，你要生氣三小時，那就三六一十八小時，所以要知道不要生悶氣，生悶氣的人會使肝氣鬱滯，加重血瘀。