我們經常聽到「喇嘛千諾」一詞，或「喇嘛欽」，到底是什麼意思呢。當我們遇到違緣，親朋好友對上師三寶不敬，甚至誹謗，怎麼辦呢。蝦扎活佛：上師說，不要在意，不要心動，不要和他們爭執。要時刻想著上師三寶時刻在護持著你，蓮花生大士就在你的頭上，這時說一句「喇嘛欽（上師了知一切）」，蓮師就會知道你的境遇，也會眷顧到那些障礙你的人並加持他，你也避免了造業的可能。一句「喇嘛欽」就有這麼大的作用。在藏地，一個如理如法的修行人必定是常說這句話的。此外，我們常說發菩提心是很難的，我們連慈悲心都培養得不夠，充滿了各種自私的雜念各種我執，怎麼去談發菩提心呢？但這其實也是有辦法可以一點點累積我們的菩提心的。比如，我們在街邊見到乞丐，我們的慈悲心使到我們很想幫助他們，想救度他們脫離苦難，但又暫時沒能力幫助他們。在你無我慈悲他的這個當下，這是最純淨的一份慈悲，一份菩提心念。這時念一句「喇嘛欽」——上師了知一切——既會讓上師三寶了知這個需要被救度的眾生而加持他，又累積起了你的最純淨的菩提心。菩提心就是這樣一點點累積起來的。頂禮一切善知識。回向一切眾生最終獲得佛果。喇嘛欽、喇嘛欽、喇嘛欽!
按：『千諾』為『請鑒知我!請了解我！』因此，『喇嘛千諾』可解釋為:『我的上師，您知道我的心，您了解我心中的痛苦、哀傷，請您憐憫我，慈悲我，請您庇佑我、救助我，請您勿忘我、勿舍我！