人經常生氣，是百病之源。從中醫角度來看，生氣至少有以下9大害處：
1、傷腦。氣憤之極，可使大腦思維突破常規活動，往往做出魯莽或過激舉動，
反常行為又形成對大腦中樞的惡劣刺激，氣血上沖，還會導致腦溢血。
2、傷神。生氣時由於心情不能平靜，難以入睡，致使神志恍惚，無精打采。
3、傷膚。經常生悶氣會讓你顏面憔悴、雙眼浮腫、皺紋多生。
4、傷內分泌。生悶氣可致甲狀腺功能亢進。
5、傷心。氣憤時心跳加快，出現心慌、胸悶的異常表現，甚至誘發心絞痛或心肌梗塞。
6、傷肺。生氣時的人呼吸急促，可致氣逆、肺脹、氣喘咳嗽，危害肺的健康。
7、傷肝。人處於氣憤愁悶狀態時，可致肝氣不暢、肝膽不和、肝部疼痛。
8、傷腎。經常生氣的人，可使腎氣不暢，易致閉尿或尿失禁。
9、傷胃。氣懣之時，不思飲食，久之必致胃腸消化功能紊亂。
10、經常生氣的人，辦事不順利，處處遇魔障，如果是修道人，那就慘了，所 謂「一念嗔心起，火燒功德林」。以前所修的功德化為灰燼。
如何改掉生氣的習慣，我把自己改過的方法告訴大家以供參考;以前我也是經常生氣，而且，還會砸東西，見什麼砸什麼，總之，先把最便宜的東西砸掉再說，一定要宣洩一下才過癮。否則，這個氣出不了，我也沒有其他辦法，怎麼辦呢?過後，冷靜下來了，覺得很懊惱，很後悔。因為嚴重傷害了自己的身體和元氣，甚至還生病，太痛苦了。
經過學佛後，才漸漸明白，這是個虛假的煩惱相，它無自性，是「無明」在作祟，無明就是不明白，沒有智慧。用「佛法」來對付它，所謂佛法就是讓自己覺悟的方法，我經常告訴自己，遇事不能生氣，生氣嗔恨是三途苦的因，死後會墮惡鬼，畜生，地獄三途受苦，這是因果循環的道理。念南無阿彌陀佛，念觀世音菩薩名號，嗔心立刻化為祥和，久而久之我就戰勝了嗔心煩惱，遇事冷靜，內心柔和。南無阿彌陀佛。