佛門信眾問：打坐有什麼好處嗎?金剛跏趺坐是不是長期練習才能學好呢?剛開始，雙腿盤，腿很疼。
智渡法師答：打坐的好處有身、心兩大方面的好處，禪修打坐。
金剛跏趺坐不一定需要長期練習，但腿要疼的，則需要一段時間的習練。