1、不可把心放在身體的感覺上(落於身見)
2、不可把心放在思惟上(打妄想)
3、不可把心抽空掉(掉舉)
*此時心在那裡?明明有感覺，明明有思惟，離此身心，如何面對安頓此心。何不把自已當成一杯水。任何方法皆不用，如實面對此刻的你。任何作為皆是讓水更加混濁。只有澄然不動，萬般皆不用，才能讓水澄清。
*離一切處不住，遍一切處，處處安住。是一杯水的原理。只要完全溶入在此刻的你，任何方法皆不用，讓一切自自然然，不用功夫，不用思惟。卻如實的安穩自在。
*向來修行人都想追求永恆、平穩、圓滿。錯了!沒有永恆，沒有圓滿，沒有證悟，沒有解脫，只有平凡的你，祗有面對此刻的心，此時此刻都處理不好，其他皆空談。
*熄滅內心追求的心，當下的投入，全體就是生活。每時每刻都全體體受，就受用。
*對未來不要預估，對過去不要惦念，不要一輩子在為將來擔心、打拚。那擔心、打拚就是一輩子的負擔。何能面對自已，看清自已。照顧眼前一步，腳跟站穩。看清現在，接受現在，每一個現在能安心，終其一生都安心。
*身心完全溶入，一體是有生命的，分不開是唯心覺受，是絕待之心，是有情的，是無限生命的。從此不排斥任何東西，不怨恨自已，讓一切自然，自然淨化，儘管打坐，坐到風平浪靜，黃河澄清時。看過所有風景內心才會實在。
弟子節錄不如法之處請上師指正。