1 水龍頭 你喝的水可能嚴重鉛超標
北京水龍頭產品檢測 抽查50種僅2個無鉛
上海市消保委曾在水龍頭產品比較試驗中發現，22%的抽檢樣品存在鉛超標問題，部分產品鉛超標達20倍;而北京消協在北京各市場隨機購買的50種水龍頭產品經檢測後顯示，在10小時和24小時鉛析出濃度測試中，僅有2個不鏽鋼樣品完全無鉛析出。
鉛污染哪兒來的?輸水管道、水龍頭材質是源頭!
大部分家庭使用的水龍頭仍是鑄鐵或銅合金的，銅合金材質龍頭的主要成分是銅和鋅，此外還有鉛、鋁、錫、鐵、錳等多種元素。其中的鉛元素與水長期接觸後會析出，龍頭材質中鉛含量越多，析出越多。除了水龍頭之外，鑄鐵管、銅管和塑膠管也或多或少地含有鉛。如果將這些材質用於輸水管道，也會帶來鉛污染的問題。
鉛影響兒童身高、智商發育 對腦損傷終生不可逆!
有資料顯示，血鉛含量每上升100微克/升，孩子身高將少長1-3厘米。血鉛上升100微克/升，孩子的智商會降低6-8分。鉛會對兒童多器官、多系統造成損傷，對腦的損傷甚至是終生不可逆的。
中國政策科學研究會鉛防治專家委員會副主任傅松濤教授建議：
①當自來水停用的時間超過6小時，使用前一定要打開水龍頭放水1-3分鐘以上再食用;
②現在很多家庭都有熱水供應，但是最好不要用它作為飲用水或做飯，因為熱水中鉛的含量要比冷水高很多倍;
③在購買水龍頭時，一定要選擇質量達標產品，最好選擇不鏽鋼材質的龍頭。
2 香脆食品 心血管病和致癌的兇器
香脆食品問題主要體現在四個方面：精緻碳水化合物、反式脂肪酸、致癌物質丙烯醯胺以及各種添加劑。
香脆食品多是經烤制或是油炸而成，在加工過程中使用了氫化油或是部分氫化的起酥油，多少都含有反式脂肪酸。反式脂肪酸的分子結構是扭曲的，人體很難消化吸收，因而會使血液中的甘油三酯和壞膽固醇升高，好膽固醇降低，從而增加得心血管疾病的危險。
商家青睞氫化油，因為它不僅可以延長產品保質期從而延長其銷售期，而且還可以讓食物變得更加酥脆美味。更為重要的是，含反式脂肪酸的氫化油成本低廉。丙烯醯胺被人們稱作「丙毒」，是一種致癌物質，油煎或經烘烤製作而成的香脆食品中，普遍含有丙毒。
北京協和醫院營養科副主任於康指出：
經常食用香脆食品，會使血脂升高，導致肥胖、增加心腦血管疾病及糖尿病等疾病的發生。
3 油煙 女性肺癌不斷上升的元兇
女性長期做飯接觸高溫油煙 肺癌危險增2-3倍
據上海市腫瘤研究所最新公布的一項長達5年的肺癌流行病學調查發現，中青年女性長期在廚房做飯時接觸高溫油煙，會使其患肺癌的危險性增加2-3倍。
油煙對於肺部的傷害，通常會引發慢性支氣管炎、肺氣腫及肺癌。而油的溫度越高，危險越大，且不良的家庭環境和烹調習慣也是幫凶。
用清蒸、水煮代替油炸
建議多以清蒸、水煮、慢鹵等方式，代替香煎、熱炒與高溫油炸。不然，不要等油煙冒起才讓食物下鍋，可改以「水炒」的方式，炒到一半時在鍋中加些水，並蓋上鍋蓋，都可減少油煙擴散到空氣中的機會。
4 大手袋 傷你腰椎沒商量
北京積水潭醫院康復科主任郭險峰介紹，由於用電腦、伏案工作等工作特點，辦公室女性本來就是腰頸椎問題的高危人群，而現在越來越多女性習慣將筆記本電腦、手機、化妝品等全裝進大手袋裡，這就讓職業女性的腰椎更是不堪重負。
如左肩背5公斤重量，右側肌肉可能要產生15～20公斤的力量才能維持身體的平衡，這種力量最終會壓迫到腰椎。加上經常穿高跟鞋，日積月累，就會加速腰背部老損。
包內如有重物 要做到均衡受力
醫生建議，喜歡拿大手袋的女性，如果實在無法「減負」，那就必須採用正確的背包方式，應該保持身體筆直，讓頭和肩膀基本「正直」。
可以將重物抱在胸前，或使用雙肩背包，讓重量緊貼脊柱，使其均衡受力;手提的包，則最好左右手平衡負重，走路時提肛收腹;如果只有一個較重的拎包，最好兩隻手輪流拎;背帶子比較長的斜挎包，最好將包放在腹部，而不要放在兩側。