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戒手淫疏


時間:2016/2/12 作者:lxy1978

慚愧末學弟子今日在此虔誠懺悔,為自己近20年的手淫惡習深深自責(末學今年38歲了),並在此毫不保留地披露出來手淫對自己身體、命運、品行的種種傷害。同時,末學發自內心地感恩佛菩薩慈悲加被,感恩中國傳統文化,如果此生不是得遇這些善知識,可能末學還是在渾渾噩噩中走完失敗的一生,命終必墮入三惡道無疑。

自學佛以來,通過讀誦經論,發現自己身、口、意惡業連連,簡直起心動念、言語造作無時無處不在造惡業。罪孽如山,想要懺悔、修正,常感無處下手,反覆思考之後,決定先針對自己惡習時間最長,戒斷最難的手淫開始,深刻懺悔反省,自今日為始,誓不更造;寧可犧牲生命,決不可再破戒!

l 手淫危害之命運篇:

末學首先將自己的手淫歷史在此深刻發露,絕不敢有一絲一毫隱瞞,希望各位同修師兄以我為戒,手淫猛於虎,千萬不可碰!

感恩20年前的中國,網路還不發達,影視文學之類作品中也少有情色內容,社會風氣還比較傳統淳樸,因此,末學在上大專之前還是比較“乾淨”的,未曾犯過手淫等罪過。

上學之後,碰到一些惡友,宿舍里看黃者有之;帶女朋友回宿舍留宿者有之……末學當時雖然還沒有破手淫戒,但是耳濡目染久了,也會不時意淫一番。現在想來,惡習種子就是在那個時候種下的。

後來,大二下學期由於末學談了一個女朋友,(我們那個年代大專是兩年制),隨口對她說了一句:“我想考專升本,將來考研。”女友立刻以“不能等”為由,乾脆地和我分手了。心理苦悶之餘,情緒偏激,認為“女人沒什麼好東西,世間感情都是假的”,不知不覺地自甘墮落,沾染了手淫惡習。

可能是自己一直以來學習成績還比較不錯,加上剛剛開始手淫,福報還沒有消耗光吧,末學還是很順利地考上了專升本,並在新學校當上了班長和學生會副主席。當時自己的專業老師頗為器重我,還單獨給了我一把他自己辦公室的鑰匙,囑咐我不要受班上的風氣影響,好好學習,同時把班級的各項工作搞好。可萬惡的自己居然還曾經在辦公室複習功課的時候手淫過兩次,現在想來,真是愧對恩師教導,豬狗不如!

因為環境限制,加上自己當時還是有點上進之心的,也對自己的這種惡習不時心生厭惡,所以,當時手淫並不算頻繁,最多一星期一兩次。那時候年輕,熱愛籃球等運動,因此沒有體會到手淫對身體、心理有多大傷害,手淫與命運、福報的關係更是從未想過,甚至還恬不知恥地認為:手淫是發泄人的正常生理衝動,總比出去亂搞好吧?只要不過分頻繁,適度解決一下有益無害。

然而,在大四下學期考研的時候,自己第一次出現了人生重大考試失利的情況——現在想來,兩三年斷斷續續的手淫已經折損了自己的福報,所以障礙就現前了——但當時壓根沒往這方面想,只是認為自己沒有準備好而已。

以第一次考研失利為標誌,拉開了末學長達10多年惡報的序幕。

1. 工作不順報。末學考研失利之後,只能去找工作,因為自己學的是師範專業,最終在家鄉的一所中學當了語文老師。按說,一個正式事業編的工作崗位,從事的又是自己喜歡的專業,應該工作很順利才是,但末學自工作直到辭職,居然6個多月的時間沒有拿到過一分錢工資,原因是該中學財政困難。

2. 不得好眷屬報。因為不滿整天被父母嘮叨(現在想來,一定要孝順父母,父母責,不論對錯,應當順承。因為他們畢竟發心是為你好的,不可因見解不同或者語言難聽就反感甚至討厭父母。),一怒之下辭職,後來機緣巧合考入電台做了主持人,並和台里的另外一名主持人談了戀愛,半年以後領了結婚證。在此期間,自己通過難以想像的拼搏,第二年終於還是考上了研究生。本以為,從此人生就時來運轉了,但由於後來自己的前妻一心要去北京發展,自己功課又忙,聚少離多,加之北京是個高消費城市,誘惑太多,時間久了,前妻終有紅杏出牆之舉,最終離婚了事。

3. 血光之災報。弟子在讀研二下學期時,晚上9點左右,下晚自習騎車回出租屋,莫名其妙就被三人打劫,三人手持砍刀又砍又扎,周圍路上竟無一人出手幫助,最終末學因奮力反抗嚇走了三人,末學被砍兩刀,左鼻翼上一刀至今還留有疤痕,左側腰部被匕首扎進將近10CM深,幸虧命大,沒有傷到腎臟,生命雖無大礙,也在床上躺了整整半年。

4. 莫名失業報。研究生畢業之後,弟子考入一所大學任教,同時找到了現任的妻子,夫妻和美,工作順心,本以為這下終於苦盡甘來了,誰知,在四年之後(我們是聘任制,四年一簽約),沒有任何理由的,學校突然單方面解聘,並不再續簽,於是,30多歲的我又淪為了失業族。

5. 所求不遂報。失業之後,心情暴躁壓抑,一方面想通過考博的方式重回學校教書,一方面又不得不重新找工作,結果,在長達3年的時間裡,連續三次考博,無一次成功!工作也一直不順,靠偶爾乾點零工和老婆養著,作為男人,內心的委屈和苦悶可以想像。

總之,這10多年來,自己一直是處於斷斷續續手淫的狀態,因為常處於心情煩躁狀態,沒能斷除手淫,也未出現手淫過度頻繁的問題,基本上還是一星期一次,最頻繁時兩三天一次,因此,對戒手淫一事一直比較拖延,自己也只是討厭自己這樣,覺得沒出息,卻從未從根源上認識到手淫的危害,並未下定決心戒斷。

l 手淫危害之身體篇:

手淫與疾病的關係推薦看彭鑫博士的文集,理論剖析的非常清楚詳細了,末學就不在這班門弄斧了,只談自己身上出現的問題:

1. 手淫導致頸椎、腰椎病。末學本身工作性質原因,經常坐在電腦前十幾個小時,本來就已經對頸椎、腰椎帶來很大壓力,在這個前提下如果再手淫,只要手淫一次,馬上第二天就會頸肩劇烈疼痛,活動頸椎時骨節咔咔作響,要按摩、服藥、運動好幾天才能好轉,但只要再次破戒,立馬就會再次出現該症狀,且越來越嚴重,親身經歷,屢試不爽!

2. 手淫導致黑眼圈、近視眼、目光無神等。末學從大學時期輕微近視到現在500多度還伴有散光,摘下眼鏡看更是黑眼圈像熊貓,且非常難改善,看電腦時間長了就乾澀流淚。

3. 身體瘦弱,很難胖起來。末學小時候是個小胖墩,可現在173CM的身高僅有59KG左右,生活條件也算不錯,就是吃不胖,看起來弱不禁風。鍛鍊、健身也收效不明顯。

4. 面容乾瘦,臉頰深陷,皮膚乾澀鬆弛,滿臉細紋。

5. 前列腺雖沒有明顯炎症,卻也有增生肥大的趨勢,有時候感覺小便不暢,尿後還想尿。

6. 腸胃很差,消化不良,吃肉食則胃裡漲滿,4/5個小時都很難消化;偶爾多吃一點,就會難受好久,甚至胃部隱隱作痛。喝酒更是不成,基本上每喝必吐(弟子本身厭棄酒肉,但有時因工作應酬或年終團聚,還是不得不應付著吃幾口,喝幾杯)。

7. 有時會莫名其妙的失眠,即使想早睡也早睡不了,但工作性質需要,每天清晨5點30分必須起床,造成睡眠不足,昏昏沉沉。

8. 手腳冰冷,不抗寒,但又內火熾盛,動不動口腔潰瘍,嗓子、牙齦發炎。

l 手淫危害之心理/精神篇:

1. 心理煩躁:有時候會莫名其妙的發火,但又不敢發出來,自己生悶氣。

2. 猶豫延宕,底氣不足,不論乾什麼事情,說什麼話,總怕得罪這個、得罪那個,不敢堅持自己的主張,明顯感覺自己底氣不足,沒有男子漢當機立斷、雷厲風行的氣勢。

3. 不得眾人愛戴,人緣不佳。儘管自己總是委曲求全,但上至領導、下到家人,卻沒有多少人對自己滿意,總讓自己感覺活得非常窩囊。

4. 莫名其妙出現很多倒霉事情:這點末學想舉個小例子,前幾天自己夜間不慎手淫一次,第二天一上班,接到命令起草一份檔案,儘管自己感覺自己工作方面很是盡心盡責,但還是出現了很多匪夷所思的錯誤,比如,當天明明是17號,我的電腦上居然顯示是19號(之前從未出現過這種現象),結果因日期寫錯被領導退回;下一次上交時,更加謹慎小心,甚至把檔案列印出來,逐字逐字對照修改,連一個標點符號都不放過,確認再三,覺得沒問題了,才信心滿滿地給領導提交過去(工作單位要求必須使用電子版進行無紙化辦公,不能直接上交列印稿)。可事情就是這么邪乎,領導打開時,整篇文檔居然自動又恢復到未修改前的原始狀態,且無論修改多少遍,都沒辦法保存。被領導臭罵一通,罰款了事。這一點末學體會最深,只要有一次不慎破戒,馬上就會在隨後的一兩天內出現一次倒霉事,如影隨形,從不放過!

l 總結及反省:

以上這些問題,已經纏繞末學近20年,末學一直認為是命運不濟,身體先天素質不好之類的,從未與手淫這一原因聯繫起來,機緣巧合,今年以來,末學開始閱讀古代善書如《了凡四訓》、《壽康寶鑑》,了解到了手淫、手淫折損福報的道理;學習中醫養生,了解到了手淫對於身體、心理的巨大危害,(其實以前覺得手淫不頻繁,對身體傷害不大是完全錯誤的,只是當時不了解這些知識,沒有把症狀表現與手淫這一根本原因聯繫起來,真正對照一看,幾乎大部分手淫導致的問題末學都有)特別是今年8月以來,末學信佛了,開始正式皈依佛門,以經論對照自己以前的人生,才終於明白自己這么多年事業不順、身體不佳的問題所在,實在是怪不得別人、怪不得社會,全是自己惡習惡念造成的啊!在此末學把自己長達20年手淫出現在身體、心理上的惡報逐條披露,請各位師兄千萬以我為戒!自學佛之後,自己對自己的惡習進行了深刻的反省與思考,以下是末學的反思結論:

1. 手淫之難斷,首要在於思想上不夠重視,必須摒棄“適度無害”之類似是而非的邪見,將斷手淫提升到重塑人生、再造命運的高度來認識,如此才能痛下決心。以末學自己的經歷來看,可能沒有出現過一天數次等極度縱慾的情況,因此,它對身體、心理的傷害體現的是非常緩慢的,但是,溫水煮青蛙的結局更為可怕,就是因為感覺不到明顯的危害,造成思想上對它的放縱,結果,多年累積下來,對身體、心理的傷害也是巨大的,而且,由於積累時間太長,積習難改,想要斷除更為困難。

2. 手淫之難斷,難在以“毅力”對抗“本能”。末學自認為也算是比較有毅力之人,但這事上戒了破、破了戒反覆了也好幾年了,最長不過堅持1、2個月而已,末學也在反思,為什麼這件事上就堅持不下去了?結論是,以毅力對抗本能,且沒有明確的思想認識,專靠毅力取勝幾乎是不可能的(之前沒有系統學習了解過手淫對身體、精神、命運的巨大危害,自然戒斷意願也不會太強烈)。

3. 斷除手淫,必須祈請佛菩薩慈悲加持。雖然末學信佛沒幾個月,但真實感覺到了佛菩薩加持的巨大威力。在這裡,末學不揣淺陋,還想多說兩句:信佛之人,一定要嚴格按照佛菩薩在經論中的教誨,以戒為師,嚴格真修實證,只是讀過幾本經書,自認為了解一些學理,真正遇到問題是毫不起作用的。弟子的專業是中文,從小熱愛文學、哲學,《金剛經》、《心經》等般若系經典從上大學就能熟誦,寫論文時也能頭頭是道的扯出一堆理論來,可惜的是,自己當時年少輕狂,只是把經書作為一種哲學體系來理解,並沒有發自內心的真信實修,更沒有真正把佛菩薩的教誨落實到生活中,接人待物、言語造作,全無慈悲、放下、看破的精神,每天仍是煩惱不斷,以至於有一段時間對世間生活產生的強烈的厭離心,覺得自己各方面都是個失敗者,毫無活著的價值,從而在這種心境之下,選擇了修學淨土宗(現在想來,真是褻瀆淨土法門,罪過罪過)。然而,即使是在這種心境之下,弟子並沒有升起正見正信,還是感覺到了念佛有明顯的靜心作用,當然,因為不如法,未能體會到更加殊勝的利益。現在,隨著弟子真正對佛法升起信心,越來越體會到了佛在經典中所說,確實是真修實證得來,並無一絲誑語。因此,弟子決定,為對治自己的業障,按照佛陀在《普門品》中所開示的那樣,擇定觀音法門為一生主修的法門,盡一生修持之力,求斷淫慾、嗔恚、愚痴諸多惡習。自定功課如下:每日誦《普門品》三遍每日誦《六字大明咒》1萬聲,一生圓滿1億遍!每日誦《大悲咒》21遍,一生圓滿210萬遍!祈請觀世音菩薩慈悲加被,盡形壽永斷手淫、手淫、手淫諸多惡習,臨命終時,心不顛倒,自在往生西方極樂世界!

慚愧末學弟子頓首謹疏

公元二零一六年二月十二日十一時正

農曆丙申年正月初五午時正

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即以此功德,莊嚴佛淨土。上報四重恩,下救三道苦。
惟願見聞者,悉發菩提心。在世富貴全,往生極樂國。
請常念南無阿彌陀佛,一切重罪悉解脫!