我們曾經都成功過，甚至與成功擦肩而過，只是沒有把短暫發展成長久。
找到成功的方法是第一步。其次，體會成功的感覺與經驗也是非常重要的。如何體會?當然是實踐。
我這篇文章主要是談以身制心的方法，以及如何努力尋找外緣幫助自己戒色成功的方法。
以身制心，必定非常艱苦，需要非常強大的毅力與執行力!其實，在我17歲時，就已經體驗過了以身制心的成功戒色感覺，只是遺忘了。後來，通過看戒友的案例，與戒友聊天，我又找回了曾經遺忘的戒色成功經驗，雖然時間只有2年多，卻是一次性地戒除了。在此，我可以肯定地告訴你說，下面這個方法可以讓你直接走向成功!
首先看一個案例：
我又破了!師兄!鬧心啊!這次比上次戒的時間更短了!三天一次!我已經重新開始無數次了，無數次的雄心換成了失敗!我覺得一次性戒掉真難!現在最多堅持7天!我該怎麼辦?現在找工作的事情也困擾著我，高不成低不就的。想找個好一點的工作。哎，現在幹什麼都沒有動力，也不願意吃苦。我發現我一休息在家就容易破啊!現在痤瘡更嚴重了!失眠，睡著了也全是夢!
我為什麼舉一個這麼普通的案例?因為類似的案例實在是太多了，幾乎占百分之八十以上!他們苦苦找尋辦法也無法在短期之內從惡性循環之中跳出來。類似的案例一多起來，我就在想：什麼方法對於無信仰的，或者說有信仰但是在短期之內無法成功的這群人最為適合?什麼方法才是最快速、有效，甚至是一次性戒除的?佛教的佛力加持方法，斷惡修善、懺悔罪惡的方法好不好?是真好!但信仰佛法真得靠點緣分你才能契入。很多戒友已經對佛教的方法免疫、痳木了。那麼，真心奉勸這些人就不妨聽聽我曾經以身制心的戒色經驗吧!
我有將近10年的邪淫史，但不是連續10年，中途有兩年的部隊生活。2002年時，我17歲，那時，我邪淫已經5年，一周破三到四次，簡直無法避免，也沒人告訴我戒色的經驗與方法，更別說用佛教的方法了。我那時沒有信仰，找不到生活目標，卻可以達到兩年沒破戒，其根本原因就是部隊生活非常緊張，真是太忙了，除了訓練就是幹活，時間安排得很緊。下面我就大致說一下我剛去部隊時的新兵連的集訓生活，以及兩年的生活歷程!
剛去部隊時，我們要集訓一個月，這一個月突擊集訓的意義在於，讓我們從一個地方青年迅速成長為一名合格軍人!換句戒色圈子裡的話就是：讓我們從一名邪淫屌絲迅速成長為一名健康青年!
新兵連的生活一共40多天，其一日生活制度如下：
早上4點40起床，但是新兵們都是3點之前就都起床了，主要是為了壓被褥。因為新發的被褥很厚，為了容易疊，也為了疊整齊，必須提前壓被褥，把被褥壓薄。疊完被褥打掃衛生，洗臉刷牙。在4點40之前這一切都必須完成，4點50起床號吹響，新兵連的第一天生活正式開始!寒冬臘月，5點天還很黑，我們都是把各班級的燈打開在操場跑小圈，然後訓練站軍姿、齊步、跑步、整隊型等等，這叫出早操。一個多小時後返回，6點30派人去打飯，6點40開飯，規定5分鐘吃飯時間(對我們來說吃飯時間根本不夠，也吃不飽，我兜里就揣著幾個饅頭，邊走邊吃)。7點20分準時走出室外開始訓練!大體上說，我們的訓練包括爬戰術、投手榴彈訓練、機槍瞄準、各種隊型演練等，上午以及下午大體訓練科目都是這些。上午一直訓練到11點20返回，11點40打飯，11點55開飯，5分鐘吃飯時間。從12點到12點20這個時間是短暫的休息時間，一般來說，這20分鐘時間內這幫新兵幾乎全都困得睡著了。12點20準時帶出室外開始正式下午的訓練課程。一直到下午15點基本訓練課程結束，全連返回，換輕裝，開始了最刺激的體能訓練，這就是5公里賽跑!5公里那只是熱身運動，跑完後兔子蹦、鴨子拐、青蛙跳(各種動物運動)、蹲起、100米賽跑......17點返回，17點30開飯。18點到18點40室內體能訓練，人背人上下樓梯，呵呵，有的是折騰人的招數!19點準時會議室集合看新聞聯播(這半個小時簡直是煎熬啊，困得都睜不開眼睛了，班長們在一旁監督，看誰有困意，馬上叫他站起來看)。
19點30一直到20點40這個階段，有時候學條令條例，有時候組織大家看電視，那時候印象很深的是電視劇《激情燃燒的歲月》。20點40返回，準備準備洗漱，21點準時熄燈!呵呵，到這步大家可能以為結束了吧?不是的!在你上床睡覺之前，一定要想辦法讓自己滿臉都是汗，讓班長檢查可以通過後，你方可上床睡覺，還是體能解決問題。有的戰友投機取巧往自己臉上潑水，想矇混過關。但一旦被班長發現，就會一頓神揍，然後罰室外站崗!我們都拚命趕緊做，伏地挺身、蹲起、仰臥起坐、端腹等各種奇招，基本都得10點左右才能睡覺!到這步還沒結束啊!還得時刻警覺，警覺什麼?警覺緊急集合的哨音啊!因為戰爭是不分白天黑夜發生的，你必須時刻警覺!這樣的訓練一定會有!怎麼警覺?不可能不睡覺，只能少脫衣服，或者乾脆不脫衣服!緊急集合的時間規定是5分鐘集合完畢，可不是穿好衣服就好了，還要把你的被褥打成包裹形狀，還要打得夠緊，這叫打背包。帶上臉盆，洗漱用品。這些都是在漆黑一片中進行，絕對不允許開燈(這給後面埋下了可笑的伏筆)!因為緊急集合後緊接著的是5公里越野，漆黑一片的跑步。如果你在5分鐘的室內著裝時間內準備不好，那你機會堅持不到5公里，你會掉隊的!很多人跑完回來之後一看，連長就說，看看你們這狼狽樣!好傢夥，有鞋袋開的、腰帶沒來得及扎提著褲子跑(在室內腰帶沒找到，集合時間就到了)，背包散開抱著被褥回來，還有鞋子穿反的、與別人鞋子穿錯的、光腳丫子提著鞋跑回來的，帽子帶反的，什麼樣的都有!掉隊以及緊急集合5分鐘沒及時出來的，是會受到很多訓責的!新兵集訓的這一個多月里，除星期天休息，其餘6天都是這麼度過的!
在新兵集訓的這一個多月里，我們中確實有受不了這種苦當逃兵的，很多逃兵都是在新兵連的時候出現的，都是因為以前根本沒有吃過這種苦。其實，當逃兵的還是占很少數的，很多人都可以挺過來，只是沒適應而已。因為人的適應性是很強的，別低估了自己!
其實最艱苦的就是這一個多月的時間，挺過來了就好了。當初老兵告訴我說，「這你就以為很苦了?我們那個時候更苦!」是的，以我的經驗，部隊現在是一年比一年訓練量減少，當兵也越來越輕鬆了，真不是那麼苦了。但這只是相比於我們那個小氛圍里，我的部隊屬於步兵通信專業，屬於後勤。並不代表其他很多的大部隊。有的部隊，比如特種兵、武警、消防官兵，他們都是主抓訓練的，生活會更為艱苦!部隊其實也和社會一樣，也都有輕鬆些的地方、艱苦的地方，也都有後勤以及一線，這要看你的特長，以及對你的要求。但以我的經驗，當一回兵要是不體驗吃苦，只是為了去享受，那兵真就白當了!還不如最好別去當兵!
在這裡也順便提醒下戒友，不要總想舒適的好環境，趁著年輕吃點苦沒什麼!最主要的是，能吃苦是對治貪、懶、閒的最佳辦法!人吶，越呆越懶，越吃越饞，越閒越色，越色越貪，越貪越貪......欲望是無止境的，這些都是非常不好的習氣，非常不利於我們戒色!要永遠記住聖祖的至理名言：「飽暖思淫慾!」
我們都希望生活在舒適的環境下，不希望吃苦，這其實這是嚴重的貪心做祟。要記住：貪心是戒色的最大障礙!這個貪心不降，別想戒色成功!生活不離戒色，戒色更離不開生活!
我們吃不了苦就是因為懶惰的習氣太重了，所以很難適應繁忙的生活。更大的原因是目標就錯了——有人是為錢不斷勞碌，這還有情可源;而我們是為色而不斷泄精，這個可不得了。我在部隊的時候，特別是第一年，也是天天不斷跟自己嚮往舒適的思想做鬥爭。到後來，慢慢的，喜歡舒適的貪心才逐漸淡化的。
所以說，你現在的生活如果很舒適，那就非常危險!其實對於初戒的戒友來說，最大的的危機不是外部的誘惑，不是獨處，而是舒適的環境!我們這代人就是太有福了，太受嬌慣了!以至於我們享不了這種福報時，就以諸種邪淫的方式來大損福報了......
我為什麼總說希望戒友能去寺廟做義工，爭當論壇版主，戒色群管理員?就是為了讓你體驗和以往不一樣的生活模式,讓自己的閒余時間忙起來!積累福報，找到生存的意義，找到生活目標，體會人生冷暖，這樣就會體會到不一樣的自我價值!
釋迦牟尼佛當年在世的時候還向我們示現了六年苦行。佛祖用六年，我們就得需要60年甚至是更多的磨練!有時間的戒友多看看《遼寧海城大悲寺修行記錄——解脫之路》這個視頻，好好看看什麼是出家人的生活!出家人的生活也是很艱苦的，不是你想的那麼容易!
孟子在《生於憂患，死於安樂》中說道：「故天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，增益其所不能。」上天將要降落重大責任在某人身上，一定要使他的內心痛苦，使他的筋骨勞累，使他經受飢餓，以致肌膚消瘦，使他受貧困之苦，使他做的事顛倒錯亂，總不如意，通過那些來使他的內心警覺，使他的性格堅定，使他的意志受到磨練，增加他不具備的才能。