每天見很多人，說的大都是不快樂的事。事業成功的說壓力大，工作清閒的說沒前途，沒有結婚的說怎麼還遇不到合適的人，結婚的卻說遇到的人不適合自己。幸福像皮球一樣被踢來踢去，煩惱卻像寶貝一樣誰都不肯撒手。我們往往以為通過外界的滿足才能使自己快樂，其實，真正的快樂是需要通過內心來尋找的。
人生中，快樂帶給我們愉悅，痛苦帶給我們回味。真正的快樂，我們很難記起，但痛苦卻往往難以忘卻。既然痛苦不可避免，我們又無法抗拒，為什麼不學會面帶微笑應對痛苦的來臨呢?時間會告別過去，痛苦會告別回憶，學會接受，學會忍受，學會珍惜，這樣的人生將會更加美麗。平和的心態，勝於一切!
我們從出生就開始被欲望所駕馭，要做到無欲無念、超凡脫俗是很難的。我們可以有慾念，可以去滿足自己，但是不能貪。不管是面對什麼樣的欲望，只要過了界，就是累己累心。很多時候，我們總想知道山那邊是什麼，克制不住欲望拚命爬，其實那邊並沒有什麼，一旦爬上去了，才發現原來還是這邊比較好。
我們應該學會在自我滿足中找到快樂。懷疑自我是人性的一大弱點，懷疑自我的人常常無法集中精力做事，更不可能做好一件事。他們很難擺脫失望情緒的糾纏，自然很難得到快樂。其實，世上沒有不幸福的人，只有不肯快樂的心。
每個人都有自己的事要做，不論是開心的事，還是悲傷的事;每個人都有自己的人要遇見，不管是攜手的人，還是擦肩的客。所以，不要羨慕別人的生活，不要評判別人的對錯，不要計較自己的付出與收穫。寵辱不驚，去留無意，只要快樂，你就什麼都不缺了。
我們每個人的心靈，都需要一方淨土。面對外面世界的浮躁與喧囂，我們的內心時常會疲憊、會厭倦。所以，時常要給自己創造一個靜的空間，思自己所思，想自己所想;或者燃一炷香，調勻呼吸，打坐禪定，將身心放空，給內心以清明。也唯有靜下心來的時候，才是我們和自己貼得最近的時候。