腎水不足的人，火氣就容易上炎，心裡煩躁，脾氣通常都比較大。但是發完火之後會感到非常疲勞，甚至比繞著操場跑完5000米都累，原因就在於消耗元氣最劇烈的途徑是真的動怒，怒氣把身體裡面的能量迅速燃燒完畢，並留下很多毒素在血液裡面。發脾氣的時候人臉色發青，原因就是皮膚下面的毛細血管供血不足，甚至血液成分發生了改變。
美國心理學家愛爾馬做了一項實驗，他們把人生氣時血液中含的物質注射在小老鼠身上，以觀察其反應。初期這些小鼠表現呆滯，胃口盡失，整天不思飲食，數天後，小老鼠就默默地死去了。美國生理學家愛爾馬也做過此類實驗，他收集了人們在不同情緒下呼出的「氣水」，即把有悲痛、悔恨、生氣情緒和平靜時呼出的「氣水」做對比實驗。結果又一次證實，生氣對人體危害極大。他把平靜時呼出的「氣水」放入有關化驗水中沉澱後，是無色的、清澈透明，悲痛時呼出的「氣水」沉澱後呈白色，悔恨時呼出的「氣水」沉澱後則為蛋白色，而生氣時呼出的「氣水」沉澱後為紫色。把「生氣水」注射在大白鼠身上，幾分鐘後，大白鼠死亡。由此，愛爾馬分析：人生氣10分鐘會耗費大量精力，其程度不亞於參加一次3000米賽跑;生氣時的生理反應十分劇烈，分泌物比任何情緒下都複雜，都更具毒性。
中醫認為，肝腎同源，肝木要依靠腎水的滋潤才能條暢柔和。肝主情志，心情經常煩躁、發怒、生氣、鬱悶，都與肝(中醫的肝，不是器官肝臟liver)有關。怒則傷肝，「氣往上沖，頭腦發熱」，而手腳冰涼、臉色鐵青，也就是說發怒的時候，全身的血液往頭上涌，手腳的末梢循環不好。這種情況時間長了，血管的脆性增大，容易得高血壓等疾病。老年人腦血管彈性降低，中風的發生率就會比普通人高很多。生活中中風的老年人，大多數脾氣性格比較倔強、執拗、不服輸、較真……由於性格不柔和，肝血得不到滋潤，肝風內動，就得了中風病，而在治療上，多用養血柔肝的藥物治療，往往效果不錯。
腎氣充足的人，肝木往往柔和，內心平靜謙卑，不容易發怒生氣，不會給自己的身體造成更多垃圾，因此神完氣足，健康長壽。這無論從中醫還是西醫的角度來看，都是有道理的。
泄精會導致陽明脈衰，足陽明胃經不足。從中醫角度來看，性生活之後，無論男女都會耗費大量的元氣，造成沖脈的空虛，而沖脈與足陽明胃經相會於腹股溝處的氣沖穴，沖脈氣虛必然從多氣多血的足陽明胃經調氣以補充，使胃經氣血大量損失，所以長期傷精，胃氣就會不足。除了喜歡刺激性飲食以外，還有一個重要的表現，在《黃帝內經》中描述為「獨閉戶塞牖而處」，意思就是關上窗戶門自己呆在房間中，不喜歡跟外界打交道。表現為喜歡獨處暗室，不喜歡交際，而且有的還表現為性格內向懦弱、多疑、易受驚嚇、抑鬱等。
在亞洲的某個國家，出現一種特殊的社會現象，很多年輕人，雖然到了工作年齡，但依舊整天呆在家裡無所事事，完全沒有工作、學習、人際交往的能力，過著衣來伸手、飯來張口的頹廢日子，生活依賴父母供養，被稱為「都市隱者」。保守估計其總數占全國人口的1%，成為一種嚴重的社會負擔。該國家是性開放時間比較早的幾個國家之一，「援助交際」、「色情女優」等淫穢信息與社會職業充斥於該國家，對整個亞洲的影響非常大，而這種社會形態所帶來的健康危害也日益在年輕一代中顯露出來。
「都市隱者」的表現，與《黃帝內經》對一個人精華耗盡、元氣不足、沖脈氣虛、胃經大衰的表現描述非常近似。我們在生活中會有這樣的體會，當生病的時候，會感到做什麼事情都沒有信心，也懶得去做，俗話講：「沒有心氣兒了。」遇到事情喜歡往不好的方面考慮，心裏面是灰暗的，缺乏信心而多疑，對外界事情特別敏感，非常容易受驚嚇，「一驚一乍的」，這都是身體能量不足的外在表現。身體虧衰，心理自然就陰暗，身心之間是相互影響的，因此，「都市隱者」所患的可能並不是一種心理疾病，用身心疾病來形容也許更恰當一些。
我在臨床中遇到一部分抑鬱症患者，其雙尺脈比較沉而且細，兩眼無神、心情低落、睡眠不實、多夢易醒、食欲不振、精神倦怠。部分患者內心煩躁不安，不喜歡跟陌生人打交道，喜歡一個人在房間裡半天不出門。我用柴胡湯配合補腎的幾味中藥進行調理，收到比較滿意的效果，患者兩眼慢慢明亮有神，氣色逐漸恢復，心情也開朗起來。當然我也對其進行心理疏導和養生建議，如戒邪淫、早睡覺、吃素、與人為善等，綜合效果非常好!
本文作者彭鑫，文章摘選自《彭鑫談傷精與養精》，轉載及引用請註明出處。