自己學會轉念，把妒忌心轉成隨喜心，別人去做善行，自己去隨喜，會得到和他人一樣的功德，同樣自己又可以省下時間去修法，自己又有一份功德，這樣自己會有兩倍的功德。如果會轉念，一切煩惱都是菩提，真正能夠體會到法喜充滿。我們要感激逆緣，因為逆緣增加了我們的功德，使我們覺悟身體上生病、心情難過的時候，正是修自他相換瑜伽的最好時機，希望所有眾生身心上的一切痛苦都由我一人承擔，將我修法的功德、我的快樂回向所有的眾生。