晨起一杯水，到老不後悔。
常吃一點蒜，消毒又保健。
多食一點醋，不用上藥鋪。
多吃一點姜，益壽保全康。
每天一隻果，老漢賽小伙。
亂吃一頓傷，會吃千頓香。
飯前一碗湯，勝開好藥方。
飯後一支煙，傷肝得胃病。
多練一身功，老來少一病。
練出一身汗，小病不用看。
乾淨一身輕，不淨百病生。
一藥一個性，亂服會喪命。
無病一身福，有財萬事足。
要活一百多，心胸常開闊。