大家好，我叫lybx2011，從我的用戶名當中可以大家可以知道，我是在2011年才開始發表文章的，但實際上，我從2009年就已經善根發芽瀏覽過戒邪淫網了。
今年10月份，我16周歲的生日剛過。今天，我戒sy手淫107天了，這是我跟sy鬥爭4年來的最好成績，我不敢說我已經戒掉了sy，本想戒個3，5年再來這個網上跟大家說自己的經驗的，但是看著那麼多人都飽受邪淫惡習折磨，暫且把自己的經驗以及感想跟大傢伙說一下。恕我大言不慚，16歲的我可能在戒網的網友當中算年齡小的，希望這點能夠激勵大家，我現在也非常不穩定，指不定遇到什麼惡緣就犯戒了，希望與大家共勉。我犯sy的原因可以看我寫的《lybx2011的發露》
先把惡報以及蒐集的戒淫重點羅列開來：
一，生理上的惡報
1.頭髮顏色變灰變黃，乾枯無光澤，沒有韌性.
2，眼睛視覺疲勞加重，用一會便看不清，假性近視.嚴重時眼眶痛.過敏時眼紅，發腫，極癢流淚，眼屎極多，眼皮睜不開.
3，過敏性鼻炎.鼻子極癢，嚴重時鼻子和喉嚨之間的肉極其腫脹.流鼻涕不停，鼻子不通氣，無法呼吸.
4，耳朵靈敏度下降，而是經常粘耳朵，音準聽不出.口齒越來越不清楚，說活控制不住，老說錯話.
5，全身發牛皮癬，集中在：頭皮，兩太陽穴，整個脖子及左鎖骨，左右手肘及小臂，肚子，兩腿膕窩及腳內側。表現為：紅腫，流黃水及血水，點狀出血，掉白色及褐色的皮屑。極癢，抓破後極痛及難受，腫的難受。頭皮嚴重時上全是紅黃殼子，流水不停，有腥臭味。嚴重時肘窩稀得一塌糊塗，極痛。好幾個月晚上睡不著.
6，腹部長黑斑.腸胃功能差，要麼腹瀉要麼便秘，大便質量不好.全身像火燒，腹脹，而大便又不出，此時身心煩躁，焦慮不安.肛門有問題.
7，尿頻，下體憋漲，老尿不乾淨.每次尿完後下體憋脹，跟射精前的感覺一模一樣，好像隨時都會射精似的，使我不得不在十幾分鐘內尿個2到3次，但實際上只有幾滴尿了，說明跟膀胱沒有關係，完全是自己sy造成的。
8，使骨髓腦髓不滿，神塔發育不全，長不高.
9，每次犯了之後極度疲勞，全身特別是四肢發軟無力，使不上勁，支持不了身體活動.
10，體力下降，耐力下降，爆發力更差.
11，睡眠質量下降.多夢，煩擾，失眠.
二，心理上的損耗
1.智力下降.記憶力，理解力，注意集中能力以及思考能力皆下降.表現為:1.在班裡的排名一直下降2.拉琴無法集中精力3大腦失去靈感，以前那種無師自通和不教自會的能力下降.
2.大腦的清晰度下降，經常糊糊塗塗，渾渾噩噩，如在五里霧中.怎麼也睡不夠，大腦疲勞感無法消除.經常忘這忘那，丟三落四的.執行力下降，經常完不成任務.
3.沒有耐力幹事情，什麼事也乾不下去，不知道自己該幹嘛.經常拖拖拉拉的.
4.沒有決斷力，老是猶猶豫豫，患得患失.意志薄弱，信心不足，自己明明能做到的事也認為自己做不到.經常多疑恐懼，害怕有什麼不好的事降臨到自己身上.沒有恆心，信信，耐心以及勇氣.
5.在早上時尤其無法集中精神，渾身像熱鍋上的螞蟻，無法集中.無法安定下來，散心雜話，心無法安住.
6.每次犯戒之後有類似抑鬱症的表現，感覺天塌下來似的.什麼正事也無法幹下去，力不從心.
7.心裡抗打擊能力差，經常沮喪氣餒.身體及精神上的興奮性立馬喪失.
三，犯戒後立馬來的惡報
1.老是做出錯誤決定，錯失各種良機.巧的是好機會及事情總是在邪淫後馬上出現.
2，皮膚會出問題.全身酥軟無力，下體憋漲難受，很容易造成下一次的犯戒.
3，容易與家人爭吵.
以上是所有我暫時想的起來的惡報，快戒除吧!寫於10:482012/8/22
因為戒淫文過多，很難一下全看完。先找出最有力量的供習氣翻動時對治。
一，查找摘錄:
1.破淫之事，於世法言之，乃眾生得享福報之前提;於佛法言之，乃眾生入門修行之基礎。且淫習一破，則眾惡皆破。所謂順竿劈竹，揚湯銷雪是也。
2.大約每二周至四周，則精囊所貯已足，當時慾念最盛，最易犯手淫之試誘，故少年必於此時努力克制;制其思念，如馭怒馬，不使奔逸。且多致意於正業及運動，迨數日之後，經天然之夢遺，而色情驟減，則於其後之二周至四周間，可覺色情之平淡矣。
3.人慾中以性慾為最難制，固矣。然此亦志行薄弱之人為然;若克己自制之心強者，則不難制之。蓋性慾發動之原因，男子為畢丸充滿精液，反射剌激腦中樞.
4.據醫學家之再三研究，如欲得一滴之精液，須耗四十滴之血液也
5.盜為男戎，色為女戎。人皆知盜之切殺為可畏，而忘女戎之劫殺悲夫。
6.慾火焚燒，精神易竭。遂至窒其聰明，短其思慮。有用之人，不數年而廢為無用，皆色念慾火傷身之病也。蓋不必常近女色，只此獨居時展轉一念，遂足喪其身而有餘。故孫真人曰：莫教引動虛陽發，精竭容枯百病侵。此真萬金良藥之言也。四七一頁
7.反覆思維手淫的大苦痛與遮止手淫的勝利快樂。記得越深刻越清晰，就能自然地產生遮止手淫發生的功能。這種串習是最為重要，最為關鍵的!
8.二十歲以外者。能絕欲六個月。不令走泄。自然一切復元。絕欲一年。則更為強固。此乃的確不易之理。靈效異常。
9.無論如何形態的美女都是血肉皮包罷了，除了外表一層白皮體內一樣是腐臭之食物，九竅一樣所排糞便之臭物。
10.男破陽太早。則傷其精氣，女破陰太早，則傷其血脈，精未通而行女色，或手淫以通其精，則五體有不滿之處，他日有難狀之急.
11.二八佳人體似酥，腰間仗劍斬愚夫。雖然不見人頭落，暗裡催君骨髓枯.
12.斷除淫念，掃除心中的淫惑，不被下體的神經感官所產生的感覺迷惑，心生淫念眼神必定不正，堂堂男子青雲志豈能被垮間之肉所傾倒。究其根底色情色慾只是身體生殖器官上酸痲熱脹的神經感受而已，以及心理上妄想神迷貪惑，為了這點短時的惑感而瀉掉了身體的寶貴能量實在是不值得，所以說色終究是空。
13.對您的吸引越大的女人，就會使您墮越大的地獄，所以一看到女人您就要想到這是「地獄」，這樣您就會清醒了。
14.手淫的人壞功名最快，很難考到自己理想的學校，升職加薪之類，一般都不會順利。手淫的人很容易破財，聚不住財，冥冥之中被剝奪了利祿。剝奪完利祿剝奪壽命，手淫之人你照照鏡子看看自己的外表，是不是有早衰的跡象，鬚髮早白，臉上生瘡，年紀輕輕看上去像是中晚年之人。
15.生命的最精華，男子女人都藏在這個腎精裡面，腎精還有一個重要的作用，榮華五臟。我們心、肝、脾、胃、腎這個五臟六腑啊，它靠什麼來滋養?就靠這個腎精來滋養，就好像是這個營養品一樣，天天的滋養。。榮華是指什麼呢?是指你五臟非常堅固，你的五臟滋養得非常好。什麼意思呢?就是你的腎精常在，腎精不流失啊，是這個意思。那我們知道，腎精還有這麼大的作用，它不光是延續後代，它還養我們的五臟，養我們的命。你不是好色嗎，喜歡美女嗎?下次你一看到美女，你就知道，這是吸腦髓的來了。
16.色慾是『刮骨鋼刀』，把骨髓都糟蹋掉了，就會百病叢生，所以，色慾就是『要命欲』。
17.《智度論》云：菩薩觀諸衰中，女衰最重。刀、火、雷、電、霹靂、怨家、毒蛇之屬，猶可暫近。女人慳妒、瞋諂、妖穢、斗諍、貪嫉，不可親近。
18.《菩薩訶色慾法》云：女色者，世間之枷鎖，凡夫戀著，不能自拔。女色者，世間之重患，凡夫困之，至死不免。女色者，世間之衰禍，凡夫遭之，無厄不至。行者既得舍之，若復顧念，是為從獄得出，還復思入，從狂得正，而復樂之。
又云：女人之相，其言如蜜，其心如毒。譬如淵停澄鏡，而蛟龍居之。金山寶窟，而獅子處之。室家不和，婦人之由。毀宗敗族，婦人之罪。實是陰賊，滅人慧明。譬如高羅，群鳥落之，不能奮飛。又如密網，眾魚投之，刳腸俎幾。是以智者知而遠之，不為此物之所惑也。
19.況且所謂邪淫之樂，較之功名富貴之樂，萬分不及其一，而以終身富貴，僅僅換來片刻歡娛，真是愚蠢至極!
20.可見這些淫穢書刊，它毒害世人心，比含有砒霜的蜜餞更厲害!它陷害世人命，比用大雪覆蓋、深坑活埋更加慘痛!它能使人滅天理，亂人倫。犯此惡行之人，現生就折損福報，減去壽命，破家而亡身，辱沒祖先，斷絕後代。更可怕的是其人死後，由於罪惡深重而墮入地獄，則將受盡種種極苦，不能出離，真是可悲呀!
21.其女貌嬌美，令人生愛心而行欲事者，不過外面一張薄皮，光華艷麗，為其所惑耳。若揭去此之薄皮，則不但皮里之物，不堪愛戀，即此薄皮，亦絕無可愛戀矣。再進而剖其身軀，則唯見膿血淋漓，骨肉縱橫，臟腑屎尿，狼藉滿地，臭穢腥臊，不忍見聞。
22.王大契問蓮池大師：「弟子自看師《戒殺文》，遂持長齋。唯是色心熾盛，不能滅除。乞師方便教誨，使觀欲樂，一如殺生之慘。」答云：「殺是苦事，故言慘易。欲是樂事，故言慘難。今為一喻：明明安毒藥於惡食中，是殺之慘也。暗暗安毒藥於美食中，是欲之慘也，智者思之。」
23.若精液之可貴，非特錢財也。淫慾之所傷，非特錙銖也
24.初則艷其詞章，以為佳妙。繼則情隨文轉，不能自持。遂致竟以希聖希賢、宜家宜國之身，甘作鑽穴逾牆、偷香竊玉之事，而絕無顧惜者，皆此等邪書之所蠱惑也。其毒人也，烈於蜜餞砒霜。其陷人也，慘於雪覆坑坎。令人滅理而亂倫，折福而損壽，破家而殺身，辱先而絕後。
25.印光大師：今之少年，多半犯手淫病，此真殺身之一大利刃也，宜痛戒之。後世人業重，情竇早開，十一二歲，便有慾念。慾念既起，無法制止，又不知保身之義，遂用手淫。如草木方生芽，而即去其甲，必致乾枯。聰明子弟，由此送命者，不知凡幾。即不至死，而身體孱弱，無所成立。
多有少年情慾念起，遂致手淫，此事傷身極大，切不可犯。犯則戕賊自身，污濁自心，將有用之身體，作少亡，或孱弱無所樹立之廢人。汝雲五、六年來，自出校後，病骨支離，已同半死。得非燕朋相聚，共看小說，以致真精遺失，手淫相繼，因茲有此現相乎?此現在學生中十有八、九之通病也。以父母師友均不肯道及，故病者日見其多，而莫之能止也。光以此事排印《壽康寶鑑》，凡後生見光，必明與彼說其利害，令其保身勿犯也。縱手淫、邪淫均能守正不犯，而夫婦居室，亦須有節，兼知忌諱，庶可不致誤送性命也。
後世子弟愈聰明，則欲心愈重。情竇未開，不可告。情竇已開，不為說保身寡慾之道，或致手淫、邪淫，及已娶忘身徇欲，均所難免。
26.還有『噉精氣鬼王』，這種鬼王，噉精氣鬼是像小孩子的形狀，不是很大，專門食人的精氣。所以當人放逸的時候，這些鬼就附上來吸人的精氣。他也會吸五穀的精氣，讓人受到損耗。統治這些噉精氣鬼的就是噉精氣鬼王。
27.純粹因為想手淫而去手淫的人很少，手淫時腦子一片空白的人也很少，絕大多數想手淫的人都是因為受到了環境的刺激，或看了a片、黃色圖片而去變本加厲地在意淫中手淫，手淫的時候也在誇張而變態地幻想著那些場景。
28.若不能度過難關，則可念佛、念咒，由佛力加持，正念昭彰，便可化險為夷，太平無事。欲修最上乘，塵勞為資糧，冤家一齊到，莊嚴此道場。我的好孩子，千萬不要沉溺於淫慾中!!!最壞的種子是淫慾心，這是最深的生死根本，這個根本斷了就好了…
29.淫念一起強迫自己斬斷，不玩弄淫念，會有難受、痛苦的感覺，可是這種痛苦要忍著!也必須忍著!
即便是起「啊，好美啊，好漂亮啊!」這樣歡喜讚嘆的念頭，也要務必趕盡殺絕，迅速斬斷、空掉，絕不容許片刻停留，因這一念歡喜讚嘆就是貪戀之心。只有這樣嚴格地做觀心、反省的功夫，才可以談自己在戒意淫，才可以談自己在戒淫，否則統統是自欺而已!
如果我們戒意淫的決心足夠堅決，對淫念毫不留情、決不手軟，運用「心念頓斷法」戒意淫將是一件很容易的事，戒掉邪淫惡習也將是一件很容易的事!
30.現今的誘惑充斥於電視、網路、遊戲、手機、書刊雜誌、平面廣告的色情信息比比皆是。走在馬路上，放眼望去書報亭的雜誌封面，半成以上都是勾引人的欲望的畫面。走進網咖冷眼旁觀，沉迷其中的青少年百分之九十以上都是在聊天、打遊戲、瀏覽黃色網站，除此以外查閱資料、發郵件等乾正事的不到百分之五。遊戲、網路所充斥的越來越多的是暴力和色情，看看電腦遊戲的封面，女主角的身材和打扮越來越露骨。而這些卻吸引大量的年輕人，可想而知，這批沉迷於其中的孩子，身心受到多麼嚴重的污染?
二，自己整理
1.快感淫慾只是身體的神經細胞放出電波所致，並不真實，乃幻化之境界.不可認假為真，受到眼睛和下體的欺騙.
2.手淫是慢性自殺，是糟蹋脊髓和腦髓的行為.是自殘，讓你覺得快樂，卻把你毀了，是最殘忍的酷刑.
3.妖艷的女人都是抽你腦髓的，要你命的.是魔鬼的化身，不要上她們的當.手淫是自己強姦自己，精華喪失就只能是廢人.
4.想要強種和獲得智商必須戒手淫.
5.色是殺人利劍，是刮骨鋼刀，是一種精神毒品，還是最厲害的!能使人成為魔的補品，從而成為藥渣.因為精華都被魔和冤親債主吸走了.方法只有一個:能忍堅忍狠忍!
6.現在一天保留的精華，到老可以用幾十天!
7.淫慾誰都很難克服，但誰熬過去了就能獲得比別人大得多的成就!這個方法積累福報是最見效和最快速的，比用功努力的作用還大!.正是:忍人所不能忍，行人所不能行!
8.手淫是一種建立在幻想上的行為，是被欲望驅使的!做了後會發現根本沒有之前想像的那麼好，還把身體毀了.就像覺得焰火很好看一直想摸，但一摸手就燒焦了!但等手好了之後，便忘記了痛，又想摸，淫慾就是這樣.唯一的方法，看破它，不去摸!
9.手淫是一種妄想引出的行為，這種妄想是我執和業障造成的.要努力克服.
10.戒手淫比戒男女性行為難!就算在美麗的女人身上都有缺點，做的多了就無聊了.但手淫時腦子裡想像的女人都不同而且都是完美的.能把手淫戒掉，就能把性行為解除!
11這個世界上最難克服的就是淫慾了.淫慾都能克服就沒有什麼能阻礙你了!!!
12.手淫是一種極度自私的行為，是一種以瞬間的"快樂"換取幾千萬億倍乃至無量苦的行為!犯戒後的痛苦非犯時的快樂能彌補!你犯後絕對會後悔!就算現在不後悔，你終有一天會後悔!時常想:無論你認為當前的境界多麼美好，多麼無法自拔，你犯這一次一生一世一輩子都會後悔!!!
13.萬不可把精華浪費在假的欲望上，欲望的衝動會過去，精華和身體健康可補不回來!
14.犯到一半時把尿排空，不要想夢遺的事.
15.公豬看母豬，公狗看母狗都如同西施.人也一樣，在天人眼中人與人眼中的豬沒什麼差別.性慾高峰是看再醜的人都美麗無比，過了這一陣就會發現自己被眼睛騙了，要看得破呀.
16.堂堂男子怎可被下體迷惑?當欲望的奴隸，為他賣力，被他殘害?他引誘你不要跟著他跑，不要跟著念頭跑!人想什麼應該自己做主，我的地盤我做主!!!
17.相火妄動最耗元精，腎受納五臟六腑之精華。手淫就是往火坑裡跳啊!真的是紅顏禍水呀!手淫之後肝腎不足，沒有耐力，沒有了豪情和行動力，還會導致早衰!所以子曰：「少之時，血氣未定戒之在色」
18.腎精極貴，精即是命.腎精滋養五臟六腑，榮華血脈，長養骨髓，堅固發齒.
19.消耗腎精，傷髓傷腦，耗氣耗血，腐骨蝕肉，早成廢人.
20.腎精消耗，元氣大泄，面焦骨脆，形容枯槁，遲鈍無力，頹廢萎靡，神衰氣弱，實是抽精泄血之惡報!!!
以上是我蒐集整理的資料，希望對大家有所幫助。因為住校，好長時間沒上戒網的我對邪淫的惡報以及恐怖性有所退失，今天上了戒網，讓我的警覺心又起來了。我說說我的經驗吧。
1.數位化管理。有時候，我戒了一星期感覺像戒了一個月，有的時候，我戒1個月又感覺像戒了一個星期。所以，人的感覺不靠譜。我的方法是把每犯一次就那個專門的本子記下來，然後每隔一段時間算一次，如果平均時間在延長，說明你進步了，在縮短，說明你退步了。有時候，也別死執天數，戒淫是會時好時壞的，只要巨觀上有進步就可以了，當然，這不能成為放縱自己的理由。
2.菩薩觀。男的把女的想成女菩薩，女的把男的想成佛。恭敬都會來不及，怎麼會想歪。
3.這點是最重要的。什麼事都有量變到質變的過程，像今年上半年我的戒期只有58天，8月份還犯了3次。但九月份到現在，就一次都沒犯過了。這就是質變啊，你以前努力的可能幾個月甚至幾年才能收到效果啊，這樣一想我就有動力了。
4.其他。我從2010年10月份就開始天天課誦了。楞嚴咒天天都念一直到現在。2011年初開始那所有的壓歲錢以及零花錢放生，總計接近一萬元。2011年底在戒網上發布戒文，目前點擊率接近400000人次。我還經常念佛。
很慚愧，我依然無法戒斷意淫。我相信我能做到!我下一個目標是戒到1年以上，各師兄共勉。願以此文之功德，悉予一切眾生共回向阿諾多羅三藐三菩提!
阿彌陀佛!