今天我來到戒色吧，來到這個賦予了我新生命，改變了我命運的地方。不為別的，只為寫出我自己的經歷，讓更多像我曾經一樣，迷茫著、痛苦著的同胞們看到這篇文章。並且能像我一樣，走出陰影，擺脫頹廢，擁抱光明。
我命運的改變算是比較大的了，當然戒色是最主要的功臣，然而僅僅戒色是不夠的，我將在後面再給大家講一講除了戒色還應該幹什麼。首先講講戒色前的我。下面是我戒色前的經歷：戒色前我學習很差，在高中普通班還經常是倒數，最後考了一個專科，當時還去那個學校了，不過那個學校我實在是接受不了，於是就決定去復讀。在有sy惡習的一開始，我長相還不錯，然而越到後面越是醜陋、猥瑣，身體羸弱。我記得有一次我高中的班排練集體舞蹈，為了有創意全班都定了V字仇殺隊的面具，當時面具到了的時候全班都說那個面具長得像我。在高中也是沒有威望，不被人尊重，甚至有時候會被人欺負。感情對我也造成了大量的創傷，我喜歡五年的女孩跟我朋友走了，每天放學看到他們倆走在一起都是一種煎熬，當然也不僅僅這些，我的感情經歷有太多的支離破碎和痛苦。抑鬱、身體不好，甚至高中都是父親花很大力氣走後門讓我掏著高昂的學費上的，然而我卻在高中因為抽菸、逃課，有好幾次差點被開除，家長被請過來也是家常便飯，父母的關係也不是很和睦，經常因為我父親喝醉而吵架，甚至有的時候還動手，他們吵架的導火線有時候會是我，我媽認為是我爸喝酒太多我才變成那個樣子，經常因為我而吵架。在我邪淫的八年里，我只能說我的生活是一部悲劇，事事不順心，也真的是操碎的父母的心。我記得我在高中前立下過幾個目標，然而可笑的是目標不僅沒有實現，反而變成了完全相反的樣子，也是有夠諷刺的。
抑鬱多年的我在高三那一年終於爆發了，先是高三一開始受不了各種壓力離家出走，雖然過了兩天就回來了，然而家裡人已經在微.信、Q.Q轉發了對我的尋人啟事，我一時因離家出走的事跡成了學校的名人，算上之前因為抽菸曠課在全校面前通報批評，那次應該是我們那所高中第二次聽到我的名字。後來有過兩三次的自殺行為，但是都未遂，最後一次是因為繩子綁得不牢固而撿了一條命，否則我今天也寫不出這篇文章，還有太多不順心的事情，也不再這裡說出來了，因為把那些傷心的往事全寫出來，可能就是一篇中篇悲劇小說了，總之，我之前的八年真的是充斥著各種悲劇，這一切，都在我開始戒色後，慢慢結束。在此感恩戒色論壇以及戒色論壇的前輩漢軍威武、小小、清心寡欲，戒色吧的飛翔哥，當然也還有很多很多的前輩，正是因為有了你們，一個又一個的人開始走向光明，走向幸福。如果我這輩子都沒有看到這些關於戒色的文章，說不定我已經死了，說不定我還在痛苦中掙扎。謝謝你們!下面是戒色之後的經歷。
階段1·我於高考前四個月開始戒色，一開始並不是很順利，第一次戒了55天，突破了我的最長記錄，當時破戒真的是特別難受。每次破戒，我都會感覺到以前那生不如死的生活在向我招手，於是每次破戒我都會誠心懺悔、並且吸取經驗，防止下一次破戒。就這樣我斷斷續續的戒了四個月，雖然不是很理想，然而跟以前每天都要邪淫的自己相比已經算是天壤之別了。加上一些運動，戒色以後真的猶如換了一個人，我的體重在這幾個月增加了20斤，以前羸弱的我變得有些壯實了，精神狀態也比以前好了，以前所患的重度抑鬱症也開始慢慢緩解(當時在醫院測試出的就是重度抑鬱)，人也有正氣了。我記得我當時給我朋友說我感覺終於像個人了，以前的自己像個鬼。正因為有了戒色的基礎，好運終於向我招手了!我終於在六月份成功考上了一所二本院校!真的是很開心，我記得當時二本分數線出來的時候我媽抱著我哭了。。。從此以後，我也更加堅定的要去戒色。2015年8月21日半夜，是我這輩子最後的一次破戒，我記得當時的我萬分的痛苦，在自己的手機上寫了一份備忘錄，標題就是寫給未來的你，見下圖。這一次之後，我就去外地上學了，也再也沒有破過戒，到今天已經有400天，現在回想起以前的那些往事，真的是有一點恍如隔世的感覺。所以說破戒了的戰友們一定要積累經驗，到底是因為什麼破戒，同時也一定要誠心懺悔，爭取永斷邪淫惡習。
階段2·到了大學，集體的宿舍生活為戒色提供了更好的條件，獨處的時間可以說很少很少，這正是我想要的，於是在這樣的便利條件，還有在自己積累的經驗、吧里精品文章的幫助下，我不斷的進步，從2015年8月21日直到今天，就是有不小心的意·淫，也會馬上被我斷掉，在我看來，意·淫超過一兩秒，就已經是破戒了。下面說說我在這四百天的經歷和一些改變：1.成功當選為班長，老師同學也對自己的工作比較滿意，尤其這次我們班主任讓我申請了優秀學生幹部獎學金，目前看來應該是能拿上，因為當時我交獎學金表的時候看到了我們學院名額還很足夠。2.第一學年我從學校拿到的錢總計有4600元，包括兩項助學金。3.由於自己講誠信，做事情負責任，自己在學院，在同學之間也就沒有什麼壞名聲。4.同學、家人都說我變帥了，簡直就像變了一個人，我給我兩個同學看我戒色前的照片，兩個人都問我這是不是你爸。。。--班裡的女同學也有幾個說我帥的，也有說我是男神的，這跟我之前在高中真的可以說是天壤之別。5.被女孩子倒追一次，被要微信號一次。6.家庭變得和睦，我父親在家也會給班主任打電話，班主任也經常會誇誇我，這跟我以前在國中高中因為抽菸、曠課、學習差而讓父母去見班主任也是變化很大。7.親戚說我終於長大了，這次暑假去叔叔家，叔叔看了我一眼就說嗯，變得不錯。我也會跟他們聊聊天，不會像以前一樣只顧埋頭玩手機。8。社交恐懼症消失，人變得勇敢。9.眼睛不再渾濁，清澈明亮。10.最重要的是生活質量，跟以前比，就像我前面說的，恍如隔世。雖然依然是有煩惱，但跟之前的煩惱一比，簡直不是個事。11.喜歡早睡早起，喜歡有事情乾，不喜歡像有些頹廢的大學生一樣晚睡，沉迷遊戲，亂吃一通。整個人相比較於別人有正能量。
3.戒色的同時要配合其他戒律，很多主要的宗教都會有類似的戒律，比如殺、盜、淫、妄四戒，所以戒色的同時還要不傷害、不偷盜、誠實，其實並不難，這些事情都是跟你自己命運息息相關的，這四條幾乎就是大多數痛苦的根源了。持這四條戒一開始可能不好看到效果，但隨著時間的發展我相信你一定會發現你的生活發生了改變。4.行善。行善和戒色是相輔相成的這點是吧內的共識了，如果說持戒是防止痛苦降臨，那麼行善就是在把幸福美好的事情吸引過來。有一顆善心，可以從孝敬父母，把微信錢包或者支付寶錢包里的一些餘額捐給慈善帳號開始。5.勸導他們莫沾邪淫。這條可能也是我最受益匪淺的一條，能做到勸他們莫沾邪淫到頭來自己戒除邪淫也會水到渠成。
其實除了戒色持戒，我覺得更離不開的是我曾經有段時間熱衷於行善。我做過一段時間戒色吧宣傳員，曾經到絕望吧，抑鬱症吧發過貼，希望能幫到他們。還曾加過好多人，有想自殺的，有欠債的，也許我多多少少幫到他們了吧。
關於身體的恢復。養生和戒色是缺一不可的，樓主雖然戒色了，但是由於在一次風寒咳嗽的病中處理不當，落下了便溏脾虛的病症。在這裡獻出一個特別有效的養生方，摘自民國神醫張錫純的醫學衷中參西錄。懷山藥乾二兩，置爐上三沸而成粥。這個粥的扶正氣能力特彆強，有便溏的吧友可以試試。注意不是一般的山藥，得是河南焦作溫縣產的懷山，而且得是乾山藥片。
關於慈善，我也是隨見隨施的原則。有一次看到有一個五歲小女孩得了白血病，那絕望的眼神真的是讓人心碎，就按自己的能力捐了不少。一般在微信qq看到一些求助的信息，也會量力而捐，有時候會吧微信錢包里的零頭捐出來。
有吧友問我這個懷山藥粥的做法，我在這裡具體說一下。首先這個山藥片一定得是懷山藥，不同於一般我們在菜市場買的菜山藥，河南焦作溫縣產的山藥叫懷山藥，而其中以壚土中的山藥最為珍貴。並且一定得是山藥乾，就是把鮮山藥曬乾成片。一般七公斤鮮山藥才能曬出一公斤的山藥片，所以有的無良商家會使用硫熏的手段提高產量，要學會辨別。買了山藥之後，就可以一次拿出一兩，或者五六錢，清洗一下放到清水裡熬粥，《醫學衷中參西錄》裡記載的是這時候要不停的攪拌，水沸騰一次、兩次、三次就可以當粥喝了。最重要的是這個粥的水一定要喝掉。一般有便溏、泄瀉、消瘦的吧友可以試試這個方法，往往療效超乎你的想像。
說到命運改變的快，樓主突然想起來自己曾經發過菩提心。說起來真的很神奇，發菩提心的當晚即做夢夢到曾經欺負自己的人在欺負自己，很不舒服。這剛好印證了佛學所說清業障時會做一些特殊的夢境，結果第二天我就碰到了一件讓人很痛苦的事，但當我沒有發脾氣，而是選擇了忍耐，因為我認為這是一個清業障的過程，可能是在「重罪輕罰」。本來不想發這一段的，可能有人看到這一段認為我神神道道的，然而這確實是我親身經歷。有些事，我們看不到，不能認為它不存在。還有發菩提心的動機應該是看到世間有情眾生的苦難想解救世間的憐憫心，而不是為了個人清業障、求福報的目的。