提問者：胡老師，您好。在實踐《弟子規》的時候，您總結出一套方法和步驟了沒有？非常好用的這種方法和步驟，先用哪些、後用哪些，這樣的一個方法。
胡董：謝謝您。最好的方法，學習《弟子規》最有效的方法，剛才我說就從改過。改過怎麼改？改過有很多方法，慚愧是改過，我慚愧了，我知道錯了；我自責也是改過，力量不夠。記住懺這個字，懺是梵文，說出來，跟誰說，先跟你家裡人說。今天這老先生澳大利亞來，那一個躬下去就是懺悔、感激，一即一切。陳先生這一躬下去，五味瓶打翻，酸甜苦辣全在其中。這個我有很多這種經驗，我爸爸老共產黨員，我學《弟子規》，對我很牴觸，他老人家過生日，五月二十號，我說「爸爸，今天您上座。」兒子五十四，我現在還想到當年咱家沒車的時候，您老人家在公安部天安門廣場那上班，我喜歡金魚，您老人家給我在北海公園，從公安部到北海，大家想想多少距離？騎著腳踏車從北海公園，給我推著這兩條金魚，一直走到京棉三廠走到東郊，大概多少距離？十五公里。我說我就沖這點，我得把這頭磕下去，要不然以後沒機會。趁著爸爸媽媽在，落實《弟子規》先從孝親尊師。多長時間沒給自己老師打電話，還記得他們嗎？從這開始。多長時間沒去看爸爸媽媽？爸爸媽媽有多少的疾病在身上，他們什麼感覺？難嗎？不難。做了嗎？沒做，不得利益，不會遭到好報。所以《弟子規》行之有效的方法，怎麼學習？改過。改過，如何改過？懺悔。懺悔以後，先從哪做起？先從爸爸媽媽那做起。把爸爸媽媽的生日記住，把自己的生日忘掉，拿出時間、拿出精力關心他們，零距離接觸。不是給錢，也不用打電話，看看他們的眼睛是不是老花？是不是有更好的助聽器？是不是有更好的暖腰寶？是不是有更好的護膝？是不是有更好、更舒服的鞋？你能給爸爸媽媽買。這就是《弟子規》。