阿彌陀佛，大家早上好。今天呢我在這裡給大家簡單講一講我們每天都應該怎麼去修法。雖然我們現在每天都特別忙碌，無論是講堂組也好，億遍共修組，廣論組下士道中士道，文字組，整理組，審核組等等這些，大家整天確實比較忙。還得工作，還得上班，還要做家務事，這樣的話在這個過程中，我們在一天當中怎麼去和佛法相應，怎麼去修法呢?其實很多內容我沒有必要在這裡重複地講，之前在傳講《廣論》的時候我在講堂都已經講過了，尤其是加行那一塊，你們再去好好聽一聽。
但是現在大家都就是在世俗中的人，是在家居士，所以特別忙，不像出家人能夠專心致志地修法。所以我針對在家居士怎樣修法，簡要精華的，比較方便一些的，大概介紹一下。更多的內容你們去講堂好好聽講。
大家作為一個修行人，在家居士，早上一起來，也就是眼睛睜開之後，身口意的行為非常關鍵，一定要心善，與法相應。我們現在就要觀察自己的身口意有沒有和佛菩薩相應。我們今天一天，都要冷靜地去思維思考，要與法相應，管好身口意，今天不發脾氣，今天對別人沒有嫉妒心，今天一定要發慈悲心，今天一定要持戒、修禪定、修智慧、修忍辱、修布施等等。我講的這些你們一定要記好，自己要發願，發誓。
然後起來之後，去洗臉的時候，對著水龍頭或者水池裡的水，念文殊菩薩心咒[嗡m阿ra巴咂那的]，念7遍，念完後往水裡吹一下氣，非常方便，然後用這個水來洗臉。我們為什麼要這麼做呢?因為我們通過念咒、吹氣，將水以八種功德來觀想，用這個水洗臉，沐浴甘露，經諸佛菩薩的加持，將我們無始以來的業障，自身的貪嗔痴慢等徹底洗走、消除。我們這樣去觀想，非常簡單，非常方便。
洗完臉後，我們來到佛堂。在漢地，大部分居士都會燒香，燒一柱香或者三柱香都可以，也可以供水，然後磕頭，磕三個頭或者磕七個頭。在磕頭的過程當中，把佛堂觀想成諸佛菩薩的壇城。然後，觀想諸佛菩薩的頭頂出現一個白色的[嗡]字，一道明亮的白色的光融入自己的頭頂上，我們身體裡無始以來的業障被徹底消走。之後，觀想諸佛菩薩的喉嚨處顯現[阿]字，一道紅色的光亦融入自己的喉嚨處，我們無始以來所造的口業，妄語、是非、綺語、誹謗，尤其是謗佛謗法謗僧等累劫以來的罪業，都得以消除。然後，觀想諸佛菩薩在壇城中，心間自然顯現[吽]字，一道藍色的光融入自己的心間。我們無始以來的業障，貪嗔痴慢，主要是貪心引起的，所有的罪業都是貪心引起的，還有嗔恨心，心裡不清淨的念頭，以前有邪知邪念的，等等這些業障，都被消走了，這樣子去觀想，身口意變得非常得清淨。同時，還要發誓，發願：從今天開始身口意一定要清淨;不但今天清淨，生生世世都要發願身口意清淨。這樣去觀想，也非常方便。
然後我們給諸佛菩薩做供養，前面已經說過了燒香，磕頭，做煙供也可以，供養護法神。我們為什麼要供養?因為我們的福報不夠，所以要種福田;種福田之後，福報上來了，有福報，做什麼事情都如意、順利。我們現在很多人做什麼事業都不成功，做什麼事情都不順，身體也不好，家庭也不和睦，為什麼?福報不夠了。所以我們天天早上種福田，培養福報，有福報才能夠做一切事情都圓滿，順利。所以大家這麼去做的話非常方便。
然後來做飯吃飯。首先把早餐準備好，有各種各樣的飯菜，將飯菜擺放完畢，就開始念供養文，課本里都有，這四句供養文是：
供養文
嗡啊吽!(三遍)
無與倫比全智釋迦佛，
無上救度聖教微妙法，
無量功德圓滿指引僧，
誠心供養依怙敬三寶。
我們每天飯前都念供養文，每天都培福報，先供養三寶，再自己吃，這樣依靠三寶，當天的業障都可以消走，天魔外魔都不會來干擾，這是能做到的;如果連這個都做不到，那就念三遍[嗡阿吽]供養上師三寶，這麼去想。這個很簡單，能夠做到。
接下來，我們念《21尊度母禮讚經》，念《心經》，然後念一遍大白傘蓋回遮法就更好了。《21尊度母禮讚經》，藏族人會念21遍，在家居士實在沒時間的話最少念3遍，再沒有時間的念一遍。然後億遍共修還得報數。但是在家人非常忙，要幹活，要工作，這個期間如果非得座上修那就非常難，實在沒辦法的話走路的時候可以念誦，人多的時候可以默念，不一定要發出聲音，出聲也不太方便。所以我們億遍共修每天堅持報數，每天不間斷地念咒，這樣我們累積資糧非常快。