一個年輕人背著個大包裹千里迢迢來找大師。他說：大師，我是那樣的孤獨、痛苦和寂寞，長途跋涉使我疲憊至極，嘗盡了人間的心酸與苦辣，為什麼還不能找到心中的陽光。
大師問：你的包裹里裝的是什麼?
年輕人說：它對我可重要了，裡面裝的是我每次跌倒時的痛苦，每一次受傷後的哭泣，每一次孤寂時的煩惱。靠了它，我才能走您這兒的。
於是，大師帶年輕人來到了河邊，坐船過了河。上岸後，大師說：你扛著船趕路吧。
年輕人很驚訝：它那麼沉，我扛得動嗎?
大師：是的，孩子，你扛不動它。過河時船是有用的，但過了河我們要放下船趕路，否則它會變成我們的包袱。痛苦、孤獨、寂寞、災難、眼淚，這些對人生都是有用的，它能使生命得到升華，但須臾不忘，就成了人生的包袱。放下它吧!孩子，生命不能太負重。
年輕人放下包袱，繼續趕路，他發現自己的步輕鬆而愉快，比以前快得多了。原來，生命是不必如此沉重的。