1、洋蔥，促進消化，不含脂肪;
2、玉米，促進排泄;
3、蘋果，降脂;
4、韭菜，增進胃腸蠕動;
5、蘑菇，保持腸內水分;
6、冬瓜，防止脂肪堆積;
7、海帶，清除膽固醇;
8、雞蛋，使脂肪膽固醇乳化成小顆粒;
9、豆腐，不含膽固醇;
10、芹菜，利尿消腫。