在我們的日常生活中，要時時觀察自己的起心動念，觀察自己的心相續，把握住我們的每一個念頭。一念是善，則光明越來越多;一念是惡，則黑暗越來越多。一念為善，天地增加正氣，一念為惡，天地增加濁氣。
修行的目的主要是降伏思想上的惡念、培養善念。一個善的念頭，能消除無數的災難，這不是我隨便說的，經驗可以告訴你。人有佛心和魔心，佛心是「慈悲、智慧、忍辱」;魔心是「貪、嗔、痴、傲慢、嫉妒」，也叫五毒。這兩種鬥爭始終是存在的，佛法要破的是自身的惡魔，從人到佛，修行的道路上有無數的災難和磨難，徹底地消除魔心，佛心就會出現，就是佛。
若要真修行，萬念放下，一無所求。對人、對法、對自己、對他人、對內情眾生、對外器世界都不執著，都能觀為性空妙有，才是真正的證悟空性、真正佛的境界。所以佛法講斷煩惱，斷什麼?就是斷各種念頭，尤其要斷執著，不執著就沒有煩惱，沒有煩惱就沒有痛苦。遇見順境不執著，遇見逆境也不執著，知道這一切都是假的，是瞬息萬變、無常的。包括對世間、出世間的一切法;對上師、對佛;對極樂世界、娑婆世界都不執著。最終，我們的心成為空與光明的一味，任何恐懼或是希冀，都無法占據我們的心，這才能解脫、才能成佛。
從早到晚，我們生出無數個念頭，冷靜想一想，佛心多還是魔心多?
看破、放下、自在，看破就是明白的意思，放下就是解脫，能解脫才能真正自在。很多人總是擔心害怕——擔心身體、擔心家庭、擔心工作、擔心子女......越擔心事越多，人都這樣，嘴上喊放下，但就是不肯放下。
既然我們選擇了解脫之路，在修行的過程中肯定會遇到各種境界和障礙，這都是正常的。一定要相信上師三寶的加持，萬念放下，隨緣自在，放下才能解脫。在輪迴世界上沒有一處逃避死神的安全地，沒有一個生而不死的生命，過去從來沒有過，今後科學再發達也絕不會有，人的一生非常短暫，覺悟人生苦多樂少。
人生是在做夢，這個夢有人早醒，有人晚醒，也有人不醒。有智慧的人，就能早醒;遲鈍的人，就會晚醒;愚痴的人，就會不醒。我們修行人趕快醒過來，早點覺悟。