我是一個90後女孩，我鼓起很大勇氣寫了這篇文章，一是通過自己親身經歷，勸誡有手淫習慣的男女，未婚同居，嘗禁果的青年男女能回頭是岸，並且希望家人遠離邪淫。二是對以前所做的業障進行懺悔。
說起邪淫，人們會普遍認為男性居多，其實不是這樣，我就是一名曾經長期邪淫的女性。如果告訴身邊認識的人我曾經邪淫過，他們肯定會說：不可能啊，你哪是那種人!因為大家普遍認為私生活很亂，出軌嫖娼才叫邪淫，其實手淫和意淫都屬於邪淫，我就是這樣一個人。
我10歲時無意中在家門口看見一個袋子，裡面有很多光碟，光碟上的男女都沒有穿衣服，於是好奇拿回家播放，並學習裡面的場景，開始有了手淫行為，當時不知道那是什麼，就感覺有一種快感，那時候父母由於工作白天經常不在家，所以我經常拿出光碟看，並模仿裡面的動作。
持續到我上高中，不能看光碟了，在舍友都睡著的時候，就想以前看過的光碟里的場景，繼續手淫。從此以後就沉湎於手淫和意淫，不管是看到書報雜誌，還是看到影視劇，只要有一點點和性沾邊，就能展開聯想，甚至對著講生理結構的醫學類文章也能意淫。手淫更是很頻繁，簡直當成娛樂項目一樣。再到後來是主動找色情文章，色情視頻看。
這種狀態一直持續到我工作後第二年，(我高中畢業就工作了)，那時我22歲，認識一位與我同歲的女孩，那女孩已經結婚了，我與女孩慢慢產生感情，發展成同性戀情，我們一起看色情視頻，互相手淫，以愛女孩為名在言語和行為上，破壞了女孩的婚姻，導致女孩婚姻破裂，離婚收場，導致女孩和她老公的父母悲痛萬分。
就在這時，我自己騎腳踏車摔倒，被送往人民醫院，在ICU待了一天一夜，病房住了半月。讓我父母擔驚受怕，住院期間父母以淚洗面。以前不明白騎腳踏車能把自己摔成這麼嚴重，現在學佛才知道這是邪淫的果報。
出院在家養病時，無意間我在微信上看見一篇關於手淫果報的文章，發心懺悔，痛改前非，戒掉20多年的手淫。
以前不明理的時候不覺得邪淫有多麼嚴重，後來讀了邪淫導致的惡果一文，一條條地對照自己，才發現以前想不通的很多事都是邪淫的惡果：
1、感情婚姻不順
不管是上學還是工作，異性緣少的可憐，後來歲數大了就開始頻繁相親，也遇到過想深入發展的對象，但是總是不持久，總是有這樣那樣的外因出來干擾。
也談過戀愛，但是總是不能順利發展，不能修成正果。導致到現在，我都27了(小縣城結婚早)，還是孤身一人，讓父母擔心，讓父母受鄰里之間指指點點，自己也覺得自卑，過年都不想與親戚朋友相聚。
2、社交恐懼，智力下降，學業事業受影響
我從國小習都是很努力用功，但學習成長總是背道而馳，名次一直在中等偏下。每天總是糊裡糊塗睡不醒的樣子。我現在記憶力直線下降，剛說的事轉身就忘，出門要買的東西必須記在備忘錄里，備忘錄是我使用次數最頻繁的軟體。極度自卑，不願與人交往，我害怕與人交流。
3、會錯意，聽不懂別人的話，反應慢
我在人際交往方面非常***，人家和我說話，一些弦外之音往往聽不出來，開玩笑也不會開。待人接物比較幼稚，呆呆的，不夠老練。
以前我認為這是由於自己性格內向，天生的，而且以前光注重學習，不注重素質;還抱怨過父母為什麼不培養我的社交能力。現在看來這都是邪淫果報
4、身材矮小
父母都是高個子，從小體弱多病，三天兩頭的感冒發燒，而且只能輸液才能好。讓父母操心。
5、視力與眼神不好
我的視力總是模模糊糊，眼球渾濁，眼睛無神，經常發獃，和別人眼神交流不自然，略有躲閃，總覺得不夠自信，這些都是邪淫果報啊!
邪淫傷腎，而腎臟為眼睛提供能量，能量不足，眼睛就會受影響。
戒除邪淫方法：
1、懺悔
首先從意識上認識到自己以前的行為是錯的，發誓絕不再犯。
2、吃素
食肉者容易生淫心，吃素可以淨化心靈，讓心念平和純淨。
3、行善
行善方式多樣，口出善言是口行善，為他人著想是心行善，做好事是身行善。
4、放生
邪淫者磁場不好，負能量太多，多放生，可以激發自身的慈悲心，看到動物得救，可以生歡喜心。從而提升自我正能量，改變磁場。
5、念佛
就是念「阿彌陀佛」或「南無阿彌陀佛」佛號，出聲不出聲都可以，總之有空就念，讓明亮的佛光照亮黑暗的內心。
6、誦經，抄經書
我抄寫並讀誦了10本佛經，現在正在抄寫僧伽吒經，貼咒輪。
總結：
從2015年開始用上述方法戒邪淫，到2016年，就把手淫完全戒掉了，但是有時候夢裡會有手淫的念頭，這說明邪淫的根子扎得太深了，清醒時雖然可以控制，但潛意識裡仍有殘留。
戒意淫的過程比較長，目前黃色圖片，色情小說可以做到主動不看，主動迴避，但是對於「擦邊球」的東西，比如愛情電視劇，言情小說中關於親密的描寫，還是想看，不過比以前好的是看了之後心情平靜多了，不會遐想太多了。相信假以時日，可以完全戒除。
希望我的這些小經驗可以對大家有所幫助，也祝大家早日回復純淨光明的生活。