「食時莫滿口，出聲與咧嘴」：進餐時，口中的食物不能過滿，不要發出「加加」等大的聲音，嘴巴也不要張得過大。吃飯的時候，也要保持威儀。嘴裡若裝得滿滿的，別人看了不莊嚴;若只抓一點點放在嘴裡，也不莊嚴;若吃飯的時候發出「加加」等大的聲音，別人聽起來就更不莊嚴了。這些都是要斷除的行為。
「坐時勿伸足，雙手莫揉搓」：安坐的時候，不能伸足，尤其是在大殿裡，不能伸著腳坐;也不能搓雙手，這樣對上師三寶不恭敬，也不如法。
這裡以吃飯、安坐為例，其實我們在行住坐臥任何時候，都要保持威儀，保持莊嚴，讓他人生起歡喜心，同時保護他人的相續，不要讓他人生起煩惱，生邪見。尤其是學佛人，到哪裡都是代表佛，代表佛教的。若是你的行為不如法、不莊嚴，他人不會說你，而會說「學佛人怎麼怎麼樣」「佛教怎麼怎麼樣」……若是這樣，他就誹謗了所有的學佛人，也誹謗了佛教，這個眾生所造的業是無法想像的!所以我們要儘量保護他人的相續，不要讓他人生起這樣的邪見。
這裡強調的也是要讓對方不生邪見，心裡沒有煩惱就可以。