我們心中經常有很多的壓力，把別人不好的思維對自己的傷害牢牢記在心中，成為一種精神垃圾，如果不能把這些垃圾每天清空，時間長了就會傷害自己的心靈。要想通想明白，克服這些煩惱，我們很快就會擺脫煩惱。如果每天活在憂鬱當中，可能就會成為精神疾病的患者。學佛人想得通，就是開悟;能夠想明白、無所謂了，就是解脫。
學佛人要降伏自己的心，我們孤零零一個人來到這個世界，沒有一個人跟我們一起離開這個世界，我們還是孤零零一個人離開。要懂因果、開智慧，做人要想得通，沒有什麼恨的，也沒有什麼貪的，這個世界萬般帶不去只有業隨身。
學佛人要改變現狀，學佛人要知道這個世間無常，人間的一切擁有都是暫時的，就如《金剛經》所說「如夢幻泡影，如露亦如電，應作如是觀」，說的就是我們做夢一樣的生活很快就會過去。想一想，我們年輕時候在中學國小的那些恩恩怨怨，現在還想得起來嗎?就猶如夢幻泡影，就像夏天的露水，像電一樣，很快過去，一切都會過去。年輕時候的多少大事現在回想起來，不就是夢幻泡影嗎?想通想明白是人最重要的問題，很多老年人現在想通了，他們放下了，這是我們欠孩子的，很多是我們前世所為，自己不傷自己，就是自我解脫。
學佛人有三種需要隨時學習的善學，即善戒學、善意學、善慧學。善戒學，就是要持戒，學佛要有戒律;善意學，就是要懂得禪定，不要著急，碰到事情心定下來，腦子要純潔，才會有自己的智慧生出，中國人講要冷靜，西人講要cool down;善慧學，就是要開悟，有智慧的人才能徹悟人生，知道這個事情不對、不能去找了，要馬上開悟。雖然我們學習了，但並不是今天或明天、後天，就能不起煩惱、馬上得解脫的。很多人去廟裡拜佛，什麼都不懂，以為去拜拜佛，菩薩就會給你感應，實際上當你的心像菩薩一樣慈悲的時候，你的心才會和菩薩有感應，善良的人和善良的人容易同情對方，拜佛的人首先心要善良，不要怕菩薩不來救你，等待因緣成熟的時候，自然就能不生煩惱，心得解脫。