問：經常為付出但得不到回報而失望、傷心。請問要怎樣調整這種心理狀態，請大師慈悲開示。
答：這世界上，有兩種快樂，一是助人為樂，二是知足常樂。
能為別人做事，為別人提供幫助，說明我們既有一定的能力，又有善心，有布施的思想。布施的行為就會使彼此產生快樂。這叫助人為樂。助人為樂應該是發自內心的，覺得幫助人的過程快樂，看到別人受助後的結果而快樂。如果是為了求得回報才去幫助別人，就很難感受到快樂。
對我們自己，要知足，就是知道滿足。最好能知止。知足就是別人給你什麼，給你多少，你都覺得滿足;而知止就是即使別人一直給予你東西，而當你得到一定數量後，知道不再要了，表示足夠了。懂得知足就會快樂，懂得知止就更快樂。
所以，你要好好把握這兩種快樂，不要太計較得失。