問：人們都會有煩惱，有時煩惱到不得了，該怎麼對治。
答：最煩惱的時候，就是最消業的時候，而煩惱也是無常的，過去了又會轉好。
人們的煩惱都離不開貧窮、疾病殘缺、丈夫不夫、妻不忠貞、子女不孝、老年喪子、中年喪夫、孤獨一生沒有眷屬、家庭不和、鄰里不睦。這些都是非常正常的常見的現象。戰爭年代漸且不論，已經是煩惱到不得了。
但是，我們就是有煩惱，才必須來修道，諸佛菩薩見眾生有煩惱才來住世，不然佛祖也不必住世度眾生了。修道，就是修出一條陽光大道來。
六祖慧能大師說：煩惱即菩提。我們就是有煩惱，才會來尋找遠離煩惱的路子。
而我們首先必須知道的是，煩惱是從過去生中的不作布施和偷盜賭博，造成貧窮和家庭不和而產生的。所以我們若是從今以往，常行布施，不偷不賭，就會遠離貧窮煩惱。得到財富和家庭和睦。
而我們首先必須知道的是，煩惱是從過去現在生中廣殺眾生、血肉嘗口，造成各種疾病和身體殘缺而產生的。所以我們若是從今以往，戒殺放生，持齋持素，就會減少和遠離疾病煩惱。得到健康和身體圓滿。
而我們首先必須知道的是，煩惱是從過去現在生中廣行邪淫、不敬父母、不愛妻兒、不敬丈夫、鄰居親朋好友不和而產生的。因為邪淫會造成沒有妻兒，不敬父母會造成孤寡、不愛妻兒會造成克妻和曲折命運、不敬丈夫會造成守寡一生的報應。所以，我們若能遠離這些惡習，就會得到家庭順利和睦圓滿的福報。
煩惱生自然會煩惱滅，滅了就沒有。而我們不再造新的煩惱業。老煩惱滅而新煩惱業不造，就只剩下福業了，這就是對治煩惱的妙方。我們這樣做，心就會透出清新的空氣。——摘自《日行一善》書籍