「故當盡斷除，嗔敵諸糧食」：理所應當斷絕自己的嗔恨敵人的不悅意食物。在前面講過，煩惱、嗔恨心才是我們真正的敵人。我們為什麼痛苦?因為有嗔恨心。我們為什麼六道輪迴?因為有嗔恨心。一切痛苦都來自於它，一切災難都是由它造成的，所以它才是我們最大的敵人。這個嗔恨心也叫「不悅意的食物」，若心裡有嗔恨，就不會快樂，也不會悅意了。
「此敵唯害我，更無他餘事」：為什麼說理所應當斷絕這個嗔恨心?因為它只會害我們，沒有其他的事。只要它一到來，我們就會遭受痛苦，就會遭受損害，自然就會破壞我們的相續，毀壞我們的善根。今生來世它都會讓我們痛苦，都會給我們帶來很多的災難，除此之外沒有用處。所以，我們一旦發現它的存在，一旦發現它的到來，通過修安忍或者修智慧，要立即毀滅它，立即斷除它。
有的人非常容易生氣、發怒，在你生起嗔恨心的時候，心裡開始發怒的時候，為什麼不去想嗔恨心的危害?我們現在知道了嗔恨心的危害，為什麼還去縱容它，加強它的能力呢?它一旦在我們的相續中出現，我們就不會有快樂，也不會得到任何的利益，所以要立即斷除它。當煩惱生起來的時候，嗔恨心生起來的時候，要立即對治它。有的人甚至還喜歡嫉恨，還說要報復等等，你這樣相當於抱著個炸彈，若真這樣的話，一定會失去慧命，一定會失去解脫的機會。