末學本著恭敬和羞愧之心寫下我個人的邪淫罪行、報應與及戒淫的一些經歷過程。
由於末學愚痴和業力的牽引，在很小的時候就開始手淫了，罪過啊。一直斷斷續續的。直到畢業後還陸陸續續的有邪淫行為，甚至還嫖過娼，阿彌陀佛，罪過啊。邪淫的後果是怎麼樣的大家已經很清楚，所以我不多講了。我的情況是三十多歲了還沒找到對象，過程真的很痛苦啊，很多時候明明是要成的好事最終都會陰差陽錯不成，真的是很「陰差陽錯」啊!!而且邪淫的人形像肯定沒正常的人好，當然還包括個人的心裡健康，個人的運程也一直都是低靡的。我反反覆覆的戒，這幾年基本上很少邪淫了，就是有以前個別的意淫現在也少了，看了很多戒邪淫的文章，所以我也談談我是體會:
1、我雖然很早就認識到邪淫的危害，但是一直都是想戒卻戒不成功，為什麼，因為邪見多，接收到的邪淫的機會多，色情的信息多，看看各人網站和手機就知道了，這也是一個人的福報的反應，福報好的人平時多接觸的是好的信息。要想戒邪淫，確定信心之餘，還要確保不要攝入過多的色情信息、廣告、字畫，在現在這個年代開放，什麼約P軟體竟然都有，唉，我們要主動摒蔽不良信息，養成好的習慣很重要，這樣就不會經常生起淫慾之心。萬一來了，千萬要注意，不要讓邪淫念頭控制著你，不要意淫，更不能給自己找藉口去自慰!末學當時經常掐自己的大腿，呵呵，反正要控制好自己。
2、信佛及遵行佛教的教義。佛學本來就是教人走上正道的，生起清潔心、慈悲心，明了現在身處的世界其實就是幻象，種種清修必定能消業除障!末學平時也持咒，念佛號，念《地藏經》、《觀世音菩薩普門品》、《大悲咒》等，念「南無月光如來」能消除邪淫罪障，念「南無無憂最勝吉祥如來」也很好的，能防止夢遺，建議大家要經常念。
3、儘量的不吃肉，盡力的護生及至放生。有慈悲心的人有正氣，自然也得神護佑。吃肉容易生起淫慾心，少吃肉或不吃肉的人肯定是清心寡俗的。人情社會，我們大部分人都是在家學佛，有社交和家庭，一時間難以全素或長時間吃素，不過，可以少吃，能不吃就儘量不吃，亦要儘量勸導別人不要吃肉。其實吃素真的好處多，吃肉的人滿口都是腥臭，如果你經常吃肉，你自己用手指塗點口水放在自己的鼻子聞一下就知道，基本上都是酸臭!如果一段時間不吃肉則不臭。吃肉人也容易體臭。
4、改變一下自己的生活習慣，多參加一些健康的戶外活動，最好有比較喜歡的運動，這樣不僅有助於讓你個人更積極陽光，更能讓你走出沉迷網路的怪圈，少些接觸不良信息，更少些個人獨處的時間，有人說過，要戒手淫與戒網購，就要少留在家，多在外面，很有道理。哈哈。
5、最重要的是，發起決心，認識以前邪淫的危害，現在就行動，相信自己一定行，戒邪淫，讓自己有更好的未來!
文筆不好，希望大家體諒，但是我說的句句是實話，邪淫給我人生造成很大的傷害，希望大家能從我的身上看到教訓，有邪淫的請一定要斷絕啊，千萬不要再懈怠。
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