如果大家覺得學佛苦，覺得修行有壓力，那就不正常了，從現在開始，應該改變觀點，轉變心態。學佛修行是為了解脫成佛，學佛修行的過程應該是快樂的、幸福的，怎麼會變成壓力和痛苦了呢?如果你覺得學佛痛苦、修行有壓力，這絕對是不如法的。佛法是解脫痛苦的，是解除壓力的，你內心沒有痛苦和壓力了，才有修行。因為我們現在修行的境界不夠，還沒有達到最終成就的地步，所以做不到始終沒有壓力和痛苦，但是我們在做課、打坐的時候不應該有壓力和痛苦!
因地菩薩有出定和入定之分，入定的時候沒有煩惱，沒有分別，但是出定的時候有分別;成佛的時候，在佛的境界裡沒有出定和入定的區別，始終都沒有煩惱和分別。大家現在雖然還沒有成佛，但是也算是因地菩薩吧，因為大家已經發菩提心、修菩薩道了。
我們現在還有出定和入定的區別，但是入定的時候，正在修法的時候，不應該有壓力和痛苦，不能打妄想，也不能總是分別這個、那個。無論是拜佛，還是做課的時候，我們的內心裡全是妄念、分別，妄念滿天飛，這能行嗎?若是內心沒有專注的話，不叫入定;若是沒有入定，就沒有出定的狀態。出定的境界叫後得智慧。通過入定才會有出定的這種狀態。如果你根本沒有入定的話，就沒有出定，也不會有出定的這種狀態，這樣我們就還是個普通的凡夫，根本沒有入門，沒有上路。
如果你明理了，心裡就沒有壓力，就不會痛苦了。「喔，我受點苦，有一些磨難，這是很值得的。」你這樣一想，內心就歡喜了，當下就解脫了。你當下就沒有壓力和痛苦了，當下就有禪悅和喜樂了，這應該是學佛修行的一個正確的狀態。怎麼會有壓力呢?怎麼會一聽說「要上座了」，還在那裡晃晃悠悠、愁眉苦臉?一聽說「要上課了」，就找成百上千個理由不來呢?大家要好好反省。