很多人接觸到佛學或傳統文化後，知道邪淫的害處，知道吃肉的害處，知道持五戒非常重要，但是明理容易，放下困難。人的不良習慣是我們長年累月形成的，要斷除不是那麼容易。我看到有些人戒淫有一段時間，後來又復發了。由於惡的種子紮根太深了，所以一時難以完全拔出。這時就需要有耐心去接受佛法的薰習。過去的我也是邪淫心很重，也很愛吃零食和吃肉，可以說無肉不歡，而且非常喜歡看電視，每天都看3、4個小時電視，由於存在這些惡習，讓我變得意志消沉，導致我生活諸多不順，更可怕的是我並沒認識到自己的過錯，反而怨天尤人。
後來我有這個幸運，接觸到佛法後，才認識到一切的惡果都是自己感召的，要改變自己不好的命最關鍵的是要懺悔自己的惡業，下定決心改過自己。然而要斷除惡習真的不容易，就舉吃肉這件事情來說，我過去是個肉食主義，要我連續3、4天不吃肉真的很難受，也就是總有一股業力推動自己要去吃肉。不過有佛法就有辦法，可以通過誦經持咒念佛的方式來去除慾念，強化自己的正念。而且通過五年的學習佛法，我發現背經對轉化人的身心狀態有很大的幫助。自從背經後，我斷除了肉食和戒掉了邪淫，而且愛看電視、愛玩遊戲、愛吃零食和愛喝冷飲的不良習慣都斷除了。所以一直以來，背誦經典成為我的功課。
首先誦經是可以超度體內的眾生，我們吃的肉，都是來源於動物的屍體，動物在被殺前，會產生一股怨氣，這股怨氣會留在動物屍體內，而且這股怨氣不會無緣無故消失，我們把這些肉吃進肚子去了，事實上，也把怨氣帶入自己身上，所以吃肉過多，人的怨恨心會很重，脾氣變得很差，面相逐漸變醜陋，而且經常生病或受傷，這是體內怨氣積累到一定程度而感召過來的。其實人很多欲望都跟冤親債主有關，這些看不到的眾生為了討債，會干擾人的神識，吸人的精氣神。而誦經是可以超度體內的這些眾生。曾有幾位師兄在誦藥師經後，有嘔吐、拉肚子的現象，之後對肉食產生厭離感，這都是業障減輕的表現。關於超度的經典，歷代用得比較多的有金剛經、地藏經、藥師經、阿彌陀經、法華經。
其次經文有不可思議的加持力，人的六根每天接觸很多信息，這些信息大部分都是對你生命能量的提升是沒用的，然而正因為存在這些信息的污染，導致人的邪思邪念不斷增長，人的六根污濁，欲望就容易膨脹。大家都覺得邪淫不好戒，一來因為自身的邪淫習氣太重，二來外在的污染也很嚴重，尤其是網路對人的影響很大，現代人的生活都離不開網路，在網路的世界裡，無所不有，而且自從手機與網路結合後，手機上網更是方便，也因此更容易接觸一些欲望的信息，這樣也更容易加重人的貪嗔痴。誦讀經文可以清理身心的垃圾，讓人回歸到靈性成長的方向，提升我們覺察生命本質的能力。佛經是佛從自性流露出來的產物，是具有很強的加持力，讓人斷惡修善，恢復自性的清淨。如果能把經文背下來，一來可以提升正念，減少惡念，二來也是給自己消災免難，三來對增福開慧有很大幫助。我們常看很多勵志書籍說：要想得通，看得開，放得下，但是事實上，說起來很容易，但是要做到非常難。然而採用背經的方式，可以藉助佛經的加持力，去除很多惡的種子，這些惡的種子少了，人的靈性就會成長，心就會變得清淨，就能覺悟到很多生命的真理，也自然能看得透、放得下很多事情，同時也會提升自己度眾生的願力。
背經可以從短的開始，如：大悲咒，普門品，四種決定清淨明誨;再背較長的，楞嚴咒，阿彌陀經，普賢行願品，金剛經，藥師經;更長的可以背誦地藏經、法華經、楞嚴經。這些經咒都是歷代很多高僧大德推崇的，能背下來，對提升生命的能量有很大的益處。
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