我們很多時間都浪費在折騰這個色身上來。除了吃喝拉撒睡這幾樣。還有一個，就是挑剔嚴重。耗掉了我們許多精氣神。比如以住的環境來講，環境太小，住不下，床太硬睡不著。為了好的環境，我們很多精氣神都折騰掉了。
所以修行先要把這個色身給降服住了。這是很不簡單的。其實住只要乾淨簡單就好了，但我們不一樣。我們要追求高檔，以為是品位。所以世間人的苦，很多都是自找苦吃。只能這麼說。除了住，還有一個是吃。
其實色身清淨的人，吃的簡單五穀就好了，也不要耗費多少錢。但很多人不一樣，怕沒營養，就買各種高級的吃。許多福報也被吃掉了。然後也不知道要以佛莊嚴而自莊嚴，而是化妝，買高檔衣服，然後福報也消耗掉了。
這也是自找苦吃的這一種。佛法講的看破，你想想看，吃的也看不破，住的也看不破，其它還有什麼能看破的呢。我們一直都在挑剔。像南方人福報很大，物質條件很好，可是身體不如北方。南方人吃的住的，追求過分細膩。這就是空耗福報。像我去五台山，還有柏林禪寺，吃的確實很一般，一個饅頭，配一點青菜。就這麼吃的。可是人家師父各個就是吃得臉上放光，身體健康。
所以說，身體健康跟福報有關。不要以為吃的好就健康了。吃的一般就好，吃五穀嘛。餓了就多吃一點。不要那麼貪吃。貪吃的部分只能餵給肚子裡的蟲子吃。北方很多出家人身體好，跟福報沒有浪費有關。
人身體越不好，對環境越挑剔。吃的，住的，都很挑剔。現在人各個要衛生，又要殺菌，又要高溫消毒，要有怎麼樣。身體還是很差。衛生是來自吃素，內心的清淨。一個人廚房裡頭不煮肉，家裡就是最衛生的。煮肉了，你怎麼洗，都有一股肉的臭味。一個人不吃肉，身體就是衛生的，吃肉了你怎麼洗澡，還是有肉的臭味。
色身要清淨，要少享福報，這時身體就健康。我們都追求健康，都以為用錢買，錢怎麼能買得到呢。錢中本來就帶著業，你把錢布施了，多受一些苦，少消一點福報，自然身體就健康了。
人的色身真正清淨，你就不會對世間物質貪著，生活本來是很簡單的，可為什麼會複雜，這裡頭就有一股惡業的存在。為什麼會攀比，因為我們生命中真正的寶還沒有挖掘出來，才會去攀比。所以學佛要挖掘寶貝出來嘛。對不對。你要挖掘出來，也需要大福報。
所以修行人是大福報，一個人沒有福報，是出不了家，也修不了行的。而且真修行，都很珍惜福報。福報夠了，才能修。不要漏掉嘛。你一邊修一邊漏，自然很辛苦。不漏，你慢慢修，福報就來了，然後把福報供養給三寶，自然功德就出現了。
為什麼女性業障重，也是在色身上太折騰。你只要好好誦經，不要管這個色身，不要太看重它，身體反而會好。你要是太注重它，吃的營養，又不肯受苦，反而色身就跟你作對。世間人多病，不是因為不愛健康的問題，而是太貪心的緣故。人為財死，鳥為食亡。人的貪慾過重，也會增加身體的負擔。