年輕時要節約精氣神，到了老了，還能修行。如何節約呢，建議不要吃補藥，也不要輕易去動自己的身體。現在人慾望重，一吃補藥，都變成男女欲望，或者世俗欲望。結果反而把元精氣神消耗得更快。
人長壽，一定清心寡欲。補藥的人，都是欲望重之人。以欲竭其精，用欲望把自己的精氣神都弄枯竭了。不要花錢買營養品，尤其是老人家，更要吃的清淡。老人家元精氣神已經很少，越吃的營養，人消化吸收不了，就形成垃圾，而且造成人體負擔。
建議年輕就開始多吃素，如果你一直吃肉，你體內有很多動物的神識，雞鴨牛羊魚的神識，這些神識在你身體內就愛吃肉。你到了老年，沒有經過修行功夫，你斷不了吃肉的欲望。人的健康，是怎麼來就怎麼去。你靠吃肉來的，最後還是要還的。天道好還。老人和小孩都不要補。少吃一點，命還長一些。
第二個，不要輕易動身體。像很多人得病，如果去化療放療開刀以後，你想要恢復，就非常困難。身體給你破壞了。
想要健康，其實很簡單，好好念經，把身體內的眾生業障超度了，身體清淨了，自然就健康。氣色就好，根本不用吃營養品，花那個冤枉錢。多去供養，去做善事，也不要賺非分錢，身體就很健康。這個是修行的根本。
醫生都是治假病，一般的病，自己病個幾天，人體就自動恢復了。但你不要破壞掉身體恢復的功能。西醫的一套方式，都會破壞人體的恢復功能。我們得了這個人身，卻小看了身體，結果把身體看賤了。實在是自己的業障。人的身體本來是沒有病的，有病都是業障來的，可這一點，沒幾個人相信。學道的，講法的，也不會相信，他自己也解決不了身體的問題。
一般化療，吃藥過度的身體，精氣神很弱，到了老了，就很苦了。心中的欲望沒有除，業障沒有除，病什麼會好起來呢。
長壽的秘訣很簡單。古人講，仁者壽也。內心仁厚，有陰德的人就長壽。你要相信老天爺，你就相信因果。現在人學佛，都在知識上講因果，而不相信老天爺。你不相信老天爺，就沒有辦法完全相信因果。
現在都太相信自己了，自己往往很難克制自己。為什麼會明知故犯，因為你看到別人也在犯，好像他都沒事，好像大家都如此。所以只相信別人，而不相信老天爺。
陰德不夠，縱然神仙下凡都救不了，更不要說中醫西醫。而且也碰不到好的醫生，碰到了也會開錯藥，開對藥了，吃了也沒有用。為什麼?這就是司命之所屬也。屬於老天爺管理的範圍了。
現在人越愛自己身體，化妝，補品，還有各種舒服，這類人往往身體越不好。為什麼?因為福報都消耗在這個臭皮囊上，你福報都消完了，身體怎麼能好?禪宗講，拖著死屍的是誰?不要花太多錢財在身體上，包括吃的，住的，穿的，很簡單的人，這類人福報就留住了，身體反而就好。所以道都是反過來的。與其花那麼多錢去折騰身體，不如拿來好好行善積德，陰德厚重，身體自然就好。
所有的藥物，靠外力來的，都是不究竟的。中醫西醫都是如此。中藥也只是救一時，真的道醫是要調動人的靈性，許多人學醫，搞了一輩子最後也是身體帶病帶殘。他也很精通?為什麼會如此。因為他沒有抓住病的根本，根本是業障，是心上，或者從佛法上去解才是根本。你真正了解佛法，反而不用吃藥，身體自然會沒病。何期自性，本自具足。