現在網上絕大多數都是「手淫無害論」或「手淫適度無害論」，這種錯誤言論害人不淺。因為手淫行為具有高度成癮性，一旦成癮，很難克制，長期手淫會嚴重損害身體健康。
手淫危害篇
唐代著名醫藥學家「藥王」孫思邈說：「精少則病」。傳統中醫認為，腎乃先天之本，五臟之根，生命之源，腎虛可引起各種疾病。手淫是一種嚴重消耗腎精的行為，會引起腎虛，從而引發一系列疾病，現列舉如下：
甲、身體方面
一、臉部
1、頭髮：腎之華在發，手淫導致頭髮乾枯、分叉、色黃、白髮、掉發、頭髮油膩。頭髮油膩、髒兮兮的，油脂過多，說明血分的濁熱氣太重，其根本在於腎陰不足，與傷精有著間接地聯繫，尤其是慾火比較重，全身血液的結晶就會比較污濁，中醫稱之為相火妄動。
2、眼睛：「肝開竅於目」，肝腎同源，腎氣不足，腎水便不能滋養肝木，兩眼便無神，眼圈發黑，俗稱熊貓眼。腎氣充足的人，眼睛清澈明亮，奕奕有神。腦子裡經常想一些色情事情的人，眼睛往往很渾濁，像喝醉酒一樣游離而沒有定力，相書上稱為「桃花眼」，代表好色，一輩子下賤，命運坎坷。
症狀：乾澀、眼眶痛、視物昏花、視力下降、飛蚊症、眼癢、流淚、不能見陽光、兩眼無神、眼睛有邪光。
3、耳朵：腎開竅於耳，腎虛則聽力下降、耳鳴，甚至耳聾。
4、牙齒：腎主骨，腎虛則牙齒稀鬆、軟弱、腐蝕和掉牙。
5、容貌：面色晦暗、色青無華或黧黑、面無血色、色斑點點、皺紋多、青春痘的根比較深、顏色淡紅，臉上皮膚油大、起暗瘡，或皮膚發乾、皮膚粗糙、毛孔粗大，有明顯黑眼圈、眼袋，氣色差、臉部變形、面部浮腫、面部凹陷、顴骨突出、相貌變醜。
6、氣質：相由心生，內心思想骯髒下流，心理晦暗又經常手淫泄精的人，久之相貌、氣質會因為手淫變得猥褻、晦暗、齷齪，精神萎靡，缺乏陽光、朝氣，使人看到後心生厭煩。
7、智力方面：腎主骨生髓主掌於腦，腎氣不足腦力就不足，記憶力、理解力和注意力大幅下滑、反應遲鈍。
按照中醫理論，一個人腎水不足，心火就亢盛，表現為坐不住、浮躁，沒有定力和耐心。長期手淫會對記憶力與思維能力產生明顯的破壞，會影響到智力，學習變得力不從心與學習成績迅速下降是最明顯的表現。這是精虛不能化氣，氣虛不能化神的結果。無法集中精力學習，記憶力下降、學業成績下降，是中小學生手淫者的普遍現象，這樣的案例在各大戒色網站上比比皆是。
二、內臟：1、肝臟，膽囊疾病。2、心臟：心慌、心跳、冠心病等。
三、呼吸系統：中醫認為腎主納氣、肺主出氣，精虛鼻淵。腎虛後，人的抵抗力下降，易得鼻炎、氣胸、呼吸困難、虛喘氣短、咳喘痰鳴等疾病。
人的呼吸雖由肺來主管，但中醫認為呼吸功能的是否正常還與腎有關。「腎主納氣」，是說腎與人的吸氣功能有關。呼吸出入的氣，雖主在肺，但根在腎，腎有攝納肺氣作用。腎氣虧損就不能助肺吸氣，患者就會產生呼多吸少、呼吸表淺、動則氣喘、哈欠連連等表現。
四、消化系統：腎為先天之本，脾為後天之本。腎藏精，藏五臟六腑精華之氣，腎虛會影響到脾胃功能。腎精大量流失會導致「足陽明胃經」空虛虧乏，脾胃之氣就不足。症狀：腸胃虛寒、胃酸多、消化不良、腹脹、脹氣、各種脾、腸胃疾病。
五、生殖系統：手淫行為提前透支人體生髮之氣，使人體生育能力極大下降，降低精子的質量，導致不育症。
症狀：(1)男：陰莖短小、陽痿、早泄、無法勃起或勃起不堅、射精障礙、性功能障礙，無精、少精，以及精索靜脈曲張、前列腺炎、尿道炎、龜頭炎、睪丸炎、精囊炎、腎結石、尿路結石，小腹睪丸墜脹疼痛，睪丸萎縮、陰囊下垂、陰囊潮濕。(2)女：帶下不止、月經不調、痛經、宮寒宮冷不孕、宮頸炎、易感染……等生殖系統疾病。
六、排泄系統：(1)小便：尿頻、尿無力、尿等待(尿不出來)、尿刺疼、尿不盡(尿不乾淨)、尿滴白、夜尿多、尿黃、分叉、失禁、泡泡多、異味。(2)大便：細、少、粘，甚至無便意，腹瀉、便秘、大便不成形、完谷不化。
七、免疫系統：免疫力低下，抗病能力差、容易生病，體質極度虛弱。
八、內分泌系統：內分泌一出現紊亂，會導致膚質下降，皮膚乾燥瘙癢、
皮膚粗糙、出痘、出油、痤瘡、脂溢性皮炎，體毛髮生微妙的變化，不是體毛過盛，就是出現掉毛現象。
九、身體發育：腎主骨生髓，手淫損害腎精，導致骨骼發育不良，骨骼比同齡人細小、骨質疏鬆、易骨折、骨頭畸形、骨頭疼、雞胸駝背、頸椎病、腰椎病，形體虛胖或羸瘦。
十、腰腿：腰背冷痛、酸痛，腰疼腿疼、腿腳無力、腳軟腳痛、腳抽筋、筋骨萎軟。
十一、體能：體力差、乏力，稍一運動便氣喘吁吁、大汗淋漓，不能久坐。
十二、其他：腳臭、口臭、四肢無力、身體發沉、嗜睡、多夢、鬚髮易脫落、早白、身浮腫，腰以下尤甚，下肢水腫，心悸煩躁、胸悶、潮熱盜汗、畏寒怕冷、手足寒涼、手腳心出汗、四肢發涼(重者夏天也涼)……
乙、精神方面
1、精力不足容易疲勞，精神萎靡，嗜臥懶動、早衰、渾身無力。
2、神經衰弱、頭暈、頭痛、失眠、睡不好覺。
丙、心理情志
手淫不但會損傷身體，而且會損傷情志，這是精虛不能化氣的結果。主要表現：
1、性格內向、消極懦弱、自卑、膽小怕事、無自信;
2、心理陰暗、思想齷齪、健忘、精神萎靡、意志薄弱、行動猥褻;
3、遇事燥進或退縮、做事猶豫不決、優柔寡斷;
4、脾氣暴躁、乖戾、多疑、恐懼;
5、強迫症、社交恐懼症、焦慮症、抑鬱症、神經症;
6、缺少耐心、恆心及必勝的信心和勇氣，無遠大志向、空虛度日，耽於幻想，逃避現實，不敢承擔屬於自己的責任;
7、生活的能力差，不會為人處事，心智發育嚴重滯後和遲緩。
丁、縮短壽命
人體靠血氣滋養，血氣的來源是飲食。沒有消耗完的血氣會在人體深度睡眠時轉化為精，藏於腎中，封藏於骨內，以備不時之需。如果消耗的少，儲蓄的多，就是長壽健康的保障。如果消耗的多，儲蓄的少，就是衰老短命的前提。手淫與性行為都以精的耗損為表現形式，這種耗損結果的超常積累，意味著生存質量的降低與生命歷程的提前結束。
手淫是一種嚴重損傷身體精氣的行為。手淫所消費的是「精」，也就是與骨髓、腦髓相通的腎所收藏的人體的奉生之本，造血之源。過度耗精會導致骨髓空洞，腦髓不滿，生命提前衰老、夭折，身體的極度虛弱反而是次要的表現。
戊、損害事業前途
古人云：事業看精神。手淫的人時間花在看黃片、手淫、意淫上，使自己精力、體力、智力極度下降，即使想努力也心有餘而力不足。做事情丟三落四，考慮問題不全面，學習和工作很難做出成績，社會地位比較低下，就是古人所說的「賤格」，即低賤卑微的地位。
手淫戒除篇
手淫的泛濫成災與西醫理論的誤導有關。國中的生理衛生教材甚至說適當手淫會有益健康，精只是少量蛋白質與多量水分的混合體，對身體無足輕重。正是這種歪理邪說的誤導與教唆，使青少年們對手淫行為放鬆了警惕，敢於嘗試，最終成癮，無法克制，走上了傷精、損氣、耗神的不歸路。國內各大戒色網站上受到手淫危害的實例有很多，以上例舉的手淫危害都有大量案例可以佐證，這裡不一一例舉。
手淫並非不可克制，只要有堅定的信心與正確的方法，通過努力最終一定可以徹底戒除。
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