我們都是被邪淫所侵害，真的講，是被害的半死不活的狀態，我們今天就談一談，如何才能找回自己的巔峰，成為一名勇士，永遠將邪淫離我們而去。
有很多戒友，無論是新手還是老人，對於戒色這一塊，總是有一種感覺，時而精進、時而懈怠，總是找不到自己想要的狀態。
我戒色一年多了，從一個自己厭惡自己的人，如今卻活成了身邊一個個朋友以及一些戒友都羨慕的人。破繭成蝶，可以說把自己「回回爐」又重新成長了一次。邪淫史7年，未婚同居、手淫、意淫我無惡不做，如同行屍走肉，那麼不堪的經歷，都已成為了過去，現今的我每一天都要做一個能給別人帶來光和熱的人，我相信下一個「太陽」就是你!
下面把我的戒色經驗跟跟大家分享一下，首先戒色要注意以下幾點：
1、自身的約束力
2、飲食調節、恢復身體
3、清理內心、培養定力
4、要為自己增加福報
5、平淡看戒色，其實它本來就和你是一體的。
初期戒色控制自己切斷外面不好的緣分。外緣包括：生活娛樂、酒局、飯局、一切擾亂你的內心，破壞清淨心的一切場所儘量少去。
網路：黃源必須打死，擦邊圖同時具有危險。不觀看主播、情感電視劇、電影，還有很重要的一點，就是打遊戲。有人和我說，打遊戲讓自己不去想色情，是轉移注意力。轉移注意力很好，但是你轉錯地方了。遊戲是充滿貪慾、暴力、欺騙、謊言、髒話、擦邊色情，痳木思想共存的平台。而且一般的遊戲都是打殺，侵占的模式，雖說是虛擬，但它是破壞清淨心、慈悲心最直接的方式，必須放棄。
飲食最好能做到素食，如果不能就儘量少吃肉、蔥、洋蔥、韭菜、大蒜，因為現今社會市場供應的肉類都是抗生素所堆積長大的動物，吃了不止對身體不好，而且會刺激身體何爾蒙，引起淫慾的念頭。建議每天睡覺之前都能閉目靜坐(對男生很有幫助，可以減少遺精症狀)
清理內心，培養定力
多看傳統文化聖賢教育戒色文章，來消除這些年邪淫帶來的心裡污垢。做一個有道德、有修養的人。
為自己增加福報的方法：
孝順父母，尊重你身邊的每一個人，善待一切。
勸他人戒邪淫，但是自己要多學習戒色文章與經驗，要正確的引導，而不是亂說。
身體力行，平時去糧店超市、小市場買一些穀子，小米兒到樹林或者公園，特別是冬天，小鳥們沒吃的，我們給送食物，也是放生的一種(放生，護生都是救命)
看到樹林附近或者林區有破壞生態、亂捕亂殺鳥類，我們可以給林業公安局報案，提供線索。我一直這樣做，國家法律規定痲雀捕抓20隻就夠拘留，我們通過法律來做大放生，破壞一張網就是就無數的命。我申請了中國野生動物保護協會的會員證，讓我能為眾生做更多的事情。呼籲大家一起做，無量無邊的福德。
無論你是剛開始戒或者是戒了很久，都不要驕傲，我們身為人，就應該是乾乾淨淨的，平淡的看待戒色，因為戒色本身就是我們應該具有的理智思想。
意識到邪淫的危害。開始戒色、改變自己，戒色是要一路走下去的。但要有方法，不要盲修瞎煉浪費時間。
我們有男子、女子戒色實修班，都是有體系的引導大家一起戒色，而非是你一個人在孤軍奮戰，想加入實修班，請繼續關注，等待下期招生公告。
我把我所知道最實用的方法告訴大家了，希望大家能認真去做，不要空口談戒色。你是一個勇士，拿出你的勇氣來，戰勝自己。你的完美不是優越別人，而是優越過去的自己。加油。
祝所有戒友早日戒色成功。