佛法給我們講，什麼念頭最好?沒有念頭最好。不論是善念、是惡念，都不好。善念感應的三善道，惡念感應的三惡道;有念感應的十法界，無念才能到佛道。
極樂世界是阿彌陀佛的家園，那個家園裡面的人沒念頭，那個家園裡面人沒有像我們這裡這麼多人的看法、想法，沒有。他沒有看法，也沒有想法，心地清淨，平等覺悟，覺而不迷。這是我們要學的。那要去辦事怎麼辦?辦事智慧現前，別人來問你的時候，你回答的是智慧，不是說我想想，我怎麼解答你，不是，沒有，為什麼?自性回答你，回應你，不需要想的。一想就落在意識去了，就不是「清淨、平等、覺」。
對治昏沉，選擇。譬如我念佛，坐在那打坐，打瞌睡了、昏沉了，換個方法。用什麼方法?拜佛，拜佛要運動;或者經行，在念佛堂繞圈。用這個方法對治我們昏沉，用這個方法。
「掉舉」就是妄念太多了，壓不住，那就用什麼方法?用「除、舍、定」。「除」與「舍」都注重放下，把你所想的這個妄念要放下。用什麼方法?還是用佛號好。佛號一句頂著一句，阿彌陀佛、阿彌陀佛、阿彌陀佛，把我們念頭集中在佛號上。用這種方法，人最好是坐在那念佛，而不是用拜佛、不是用經行。因為你浮躁，你要用定，坐在那念佛，站著在那念佛，定在一處，用這個方法。