文：達真堪布
現在很多學佛人剛開始的時候還行，時間一長就產生壓力了，結果越學越糊塗，越修越痛苦，最後得不到成就，甚至退心，捨棄上師三寶，捨棄解脫之道。這樣的人永遠也解脫不了，這樣學佛修行，還不如不學不修好。
學佛不難、修行不難。難在哪裡?難在把握不住，不會學、不會修。有真正的善知識的指點，按他的要求去做，這叫會學;有正確的方法，按照正確的方法去修，這叫會修。這樣學修一點點也不難;這樣學佛，學佛是一種享受;這樣修行，修行是一種快樂。
有的人的壓力來源於急於求成，一旦沒有達到效果就著急、上火，徒增很多煩惱。修行有過程，不要懈怠懶惰，自己盡心盡力就行了，不要著急。這不可能是一生一世的事，這是生生世世修來的。你們現在修的法都一樣，但是有的人修得快，因為他前生修得好、修得多;有的人修得慢，這是前世修得不是很好、修得少。原因在這裡。你越著急，離佛法越遠。
有些人的壓力來源於沒有正知正見。一說要發心，就強迫自己一定要做如何如何的事業。做自己能做到的，這才是正法，才是真正的修行，才可能有成就。你能夠做到的一定要做，你做不到的就不要做。都是看自己的發心，心到位就行了。你做不到的還非要做，這是一種罪過;你能做到的卻不做，這也是一種罪過。無論什麼時候，佛都不會給你壓力，上師也不會給你壓力，自己也不要給自己壓力。
有的人的壓力來源於盲修瞎煉。修行有次第，修法有要求，你一定要如理如法地學修才能有效果。比如，我們天天做早晚課，你就要學會念它的含義、觀想它的內容。真把自己的心安住在這些正知正見上了，根本不會覺得累和苦。如果這些都成了對自己的強迫，說明你還是沒有學會佛法。千萬不要盲修瞎煉，不要追求表面功夫。修行修心，一切功夫都下在心地上，你才會輕鬆自在。
學佛是人生最大的幸福，最大的享受。學佛修行應該越學越輕鬆、越修越自在。你學佛修行反倒給自己帶來了壓力，那不是學偏了、修偏了嗎?壓力是一種煩惱、一種痛苦，有壓力說明你還是沒有得到佛法的利益。只有你真正得到了佛法的利益，你才能活得輕鬆快樂，不可能有任何的壓力和煩惱。