阿彌陀佛，弟子以前也是手淫近10年，在上高中時考上了當地的重點高中，2004年12月在宿舍里，當時有同學拿當時很流行的機器播放黃色影片，感受很強烈，完了之後發覺這種感受很奇妙舒服，之後通過撫摸自己的生殖器情不自禁的學會了手淫，而這之後竟然是痛苦的十多年。入高中時，我被分在了重點班，可是自從手淫開始以後，這一切都變了。
成績不是很理想，高中復讀了一年勉強考了470分，之後去新疆烏魯木齊的上大專，大專的生活無用多說了，沒有幾個認真學習的，大部分都在搞對象邪淫，男生女生都是，就這樣畢業後分配到了新疆，要說當時的待遇還可以，可是由於自己手淫，工作中諸多不順，被直管領導有時破口大罵，一起來單位的都高升了，而我幹了好幾年還是一個科員，工作很辛苦、勞累，工作多年了也沒有存上多少錢。由於多生多劫的邪淫業力，在晚上偷偷一人手淫，幾乎是一周三次。就這樣，走的窮頭陌路了，2012年我接觸佛法，但是自己學佛的動機也不是很明確，只是看看相關的文章，期間還是偶爾手淫。
到了2016年4月有一天上班，突然接到母親打來的電話，母親(58歲)用顫抖的聲音對我說，家裡出事了：你爸爸出了車禍，地上淌了很多血，當時就不行了，你搜子還有呼吸，正在被送到醫院，「媽，嫂子應該沒事吧」，過了半小時，我又問了母親，母親對我說，嫂子到醫院就沒有了呼吸(嫂子88年生的)，我接連得到2個噩耗，如晴天霹靂，父親(2016當年67歲)一輩子老老實實，和母親省吃撿用，一輩子種地賣菜掙錢供我讀書，非常辛苦，我還沒有來得及報答父親。父親下葬當天我看到父親最後一面，滿是皺紋的臉上，在額頭和頭頂上有3個撞開的裂縫，雙眼緊閉。。。。。。我覺得自己就是禽獸不如，下葬當天哥哥很忙，我這邊負責父親下葬，山頭那邊哥哥負責搜子下葬，為了不讓母親看到如此悲傷的情景，母親在家裡帶嫂子丟下的2個孩子(一個1歲，一個3歲)。喪事完了後，我決定離職去北京闖蕩一番，不再當猥瑣的小人。在北京遇到了現在的妻子，北京的節奏很快，為了拿到更多的工資，一人鑽研技術，北京的錢很多，只要你有能力、有過人的技術，月工資幾千幾萬幾十萬都不是問題。回想自己邪淫的十多年，運勢非常的低，付出非常大的努力，而得到的還比別人低的很多，俗話說萬惡淫為首，是真的，會想我走過的悲慘人生，你還會手淫嗎，千萬不要為了一時的歡快，葬送自己一輩子的前途。
本人在這裡介紹一下本人戒除手淫的方法：
1.多運動，多鍛鍊，將自己內在的慾火通過運動鍛鍊的方式紓解(這是戒淫的起初階段)。
2.首先要給自己定下人生的目標，比如1-2年需要達到什麼要求，10年以後想要什麼，如果你深信佛法，就要發願，原力可以消除你內心深處的無名之業。
3.學習正法，做早晚課，薰習佛法，那些不良的業力種子會慢慢消失
4.念誦地藏經，至少100部，對一切因果都明白透徹，會增長自己持戒的功夫，最大消除自己累生累劫的業障。
5.管好自己的眼睛、耳朵，做到非禮勿視，走在大街上不要看那些花皮美女(修習不淨觀和無常觀)，不要去那些洗頭房、桑拿、足浴、歌廳等這些場所，守好自己的眼睛。
6.在外出差住店時，如果接到提供按摩服務的電話，要果斷拒絕，不能做苟且之事，一失足成千古恨。
7.不能看色情網站，現在很多網頁都夾雜著色情內容，遇到這些要果斷關閉，無論手機還是電腦，很多網頁運營商為了獲得更多利潤，在裡面都會夾雜大量各種各樣的廣告，除非網上辦公、購物，其他的如新聞、電視、推廣的訊息一律不要看，都是浪費時間，給你造輪迴的業。
8.常做善事，慢慢轉變自己的內心，與善法相應。
現在現已經30歲了，戒除邪淫2年多，周圍的境況慢慢發生好轉，自己也更加自信了，收入慢慢穩中提高，在末法時期，戒除邪淫是一身一輩子的事情。在最後諾亞方舟發願：願看到這篇文章的人都能戒除邪淫，修行善法，修無上道永不退轉。