本人今年23，擼了3年。
感覺心理上變自卑陰暗了很多，經常患得患失，有點強迫症，一直糾結一些小事。
生理上最明顯的變化就是臉上長了好多痘印，很難看，人也沒有精神，睡覺的時候左邊肋骨的地方翻身就會很痛，蛋蛋很濕，最近開始感覺尿不盡。
本人現在戒色74天了(18年1月16號)，過年剛好100天達到第一個階段，感覺人沒以前那麼膽小自卑了、樂觀了些許，身體疼、蛋蛋濕、尿不盡等症狀也消失了。
我感覺最難度過的就是44天左右，從40天開始欲望非常強烈，每次都卡在這個點上!一直想著適當擼管沒事。。
這次到了40天的時候就一直想著一句話：擼管唯一的作用是!!緩解我們大腦中的黃毒戒斷反應!!
不然只會一次比一次中毒深，越來越難戒除!
只要堅持到了50天，欲望就會消除!在40天到50天之間要不斷地加強學習!
過了這些天欲望就會淡很多，生活慢慢就會好起來。
想想你擼之後的樣子!
大腦空空，又變醜不敢見人，想養生的補進了又漏了，找工作自卑被別人看不起，跟別人也不敢交流，心理卻看不起任何人。過年見親戚氣色像鬼真丟人!
想想那些比你混的好的人!他們不一定比你優秀卻過的比你好!
戒擼三個月痘痘能明顯減少，一起學習戒擼知識，控制自己的欲望，才是真正的男人!再擼就尿不盡加早泄!
靠著這些想法堅持到了現在，感覺輕鬆了很多，欲望小了很多!
「擼管真正唯一的作用是!!!緩解我們大腦中的黃毒戒斷反應」!!!
有句話叫虛則抗、精滿不思淫。你的身體越虛弱、精華漏的越多、欲望就越強烈!
擼前五想：
一想擼管之後，精神不振，哈氣連天。
二想一時快感，多日戒色功德一朝全滅。
三想陽痿早泄，身體百病叢生。
四想福報大損，婚姻事業毀於一旦。
五想啖精餓鬼歡呼雀躍，護法善神嘆氣而去。(好吧第五個有點迷信，不過寧可信其有)
欲望強烈之時，只要屏住呼吸，等屏不住了才可換氣，然後休息8秒，然後再重複這個動作三遍，五遍，八遍，即可，如果重複了三遍，欲望就沒了，那就不要再屏氣。
每次性慾來了無法克制，就用十指梳頭，用力梳，不停地梳。這個陽氣，就被引導上來了，上頭頂上了。會覺得頭頂清涼，身體舒適。也不想色了。
下面給大家分享一些學習資料!
自慰的危害
(一個被自慰害得很慘的真實事情)http://text.xuefo.net/show1_212976.htm
(意Y的危害和戒除)http://www.xuefo.net/nr/article52/517697.html
(夫妻之間的Y欲，也是在消耗福氣嗎?)http://www.xuefo.net/nr/article52/515009.html
戒除自慰的好處
戒除自慰對容貌的影響
(戒色後211位真實照片對比圖)http://www.xuefo.net/blog/2_252676.htm
精液的作用
(戒除邪Y手Y一個簡單又非常有用的方法)http://www.xuefo.net/nr/article52/515070.html
推薦大家幾個學習網站：
(學佛網電腦版)http://www.xuefo.net/
(學佛網手機版)http://text.xuefo.net/
大家也可以去戒色吧學習，雖然裡面的人有一些極端，但是裡面很多帖子是很好的學習資料!
點我打賞