大概在3、4歲的時候，因為好奇就已有性衝動，由於無知，和同村的男孩女孩玩過一兩次性遊戲，有一次被被老爸發現，狠狠揍了我一頓。以後這種情況有所好轉。
上國小後，一直忙於各種玩樂，諸如抓泥鰍，和同伴瘋趕打鬧等等，右手骨折兩次，身體不是很好，所以欲望也沒那麼強烈，現在想來，真是萬幸，沒讓我過早的掉入邪Y的泥淖。
上了國中，大概是11歲的時候，出現第一次遺精，開始對男女事情表現出濃厚興趣，但由於父親管教甚嚴，只能偷偷看一些性方面的書籍，甚至是封面很挑逗人的雜誌。有一次聽高年級的同學說起一種摩擦生殖器的方式，當時並不知道這就是手Y的一種，後來試了幾次，開始獲得快感，所幸當時父母期望值高，學習壓力較重，並未沉迷其中。
上了高中，離家很遠，父母沒能在身邊嚴加管束，偶爾會看一些黃色書籍，心已不正。雖然尚未完全沉迷其中，但已經開始墮落，意淫念頭甚重，甚至學會占異性的便宜，現在想來真是造業不少。結果高考成績與平常水平相差很遠，只上了一個三流本科院校。現在想來，真是邪Y漏福，因果報應，絲毫不差。
進大學後，因為高考成績不理想，所以發奮讀書，經常在圖書館閱讀聖賢之書，可惜當時並未接觸佛法，根本不能明白「修身」「慎獨」的真實含義，連「修身」的最基本要求戒除手Y都不知道，真是慚愧慚愧。所幸當時一心向上，並無多少精力放在邪Y上面。剛上大學士，大學風氣跟現在相比好多了，由於電腦還尚未興起，所以邪緣不算很多。現在回想起來，在一個暑假裡，一次在一個朋友家偷偷看了一次黃色錄像，差點鑄下大錯，真是罪過罪過。到了大三，有同學買了電腦，開始偶爾看色情電影。到了大四，考完研究生入學考試，和很多同學一起到錄像廳看黃色錄像，造業不少。或許是祖上有德，所幸還是考上了研究生。
進入研究生學習階段，本應樹立遠大志向，全身心投入學習，卻受環境影響很大，從研二開始，看了很多黃色電影，也學會了真正的手Y。雖然頻率不是很高，但是耗費了自己的身心健康。尤其是研二的暑假，留在學校打工，業餘時間迷戀上遊戲和色情電影，讓自己的身體透支極大。雖然在學習上讓導師不是很失望，但現在想來，我本來可以做的更好的。現在看研究生畢業時的照片，真的不敢相信照片上的豬頭豬腦會是我自己。或許是老天憐憫，在研究生三年級的時候，發奮考博，所以那段時間基本上在苦學中戒除了手Y。博士考試的過程中很順利，讓我自己都有些不敢相信。或許這與一件事情有關，在攻讀碩士階段，一次經朋友介紹，到另外一個地方給某個培訓學校上課，當晚學校領導拉我去唱歌，還找異性作陪，但我第一次碰到這種事情，幸好膽小，沒有作出過分舉動，甚至心生憐憫。現在想來或許是這件事情讓我後來考試異常順利吧。
雖然考上博士，但由於碩士期間的積習，當年的意氣風發早已不在，並沒有利用極好的資源充實自己，反倒在手Y無害論的誤導下，繼續以大約一個星期手Y一次的頻率殘害自己的身心。當時在網上下載色情電影已很方便，還經常厚顏無恥的讓室友幫我下載這些色情電影。攻讀博士需要極大的毅力和努力，當然需要很好的身體和精力，以我這種狀態，怎麼可能做出一流的研究呢?現在想來，真是浪費國家糧食，荒廢自己青春。國內的博士學位相對容易，稍微嚴格一點，或許我就拿不到博士學位了。懺悔至此，感恩之心悠然而生，在此真心感謝在學術上給我很大幫助的老師和朋友。雖然我現在很慚愧，還不能作出很好的研究，但我相信終有一天我能做出一流的研究報答祖國。
博士畢業了，結婚了，工作了，但我的瀏覽色情網站的習氣和手Y的習氣依然未改，甚至利用工作時間經常下載色情電影以致上癮，經常產生一些極壞的意淫念頭。導致的結果就是老婆經常對我和我的家人生氣，現在想來，肯定是自己這些壞習氣的果報。所幸平常仍能以工作為重，獲得了一次出國留學的機會。到此我仍未能體會到邪Y對我的極壞影響，直到一件事情的發生。那就是第一次簽證。簽證的前一天晚上我將所有材料準備好，放在一個敞口的資料夾中，睡覺前卻不小心碰了一下，雖然很快把資料夾拿起，裡面的一個重要檔案卻掉在床板和枕頭之間，結果第二天直到簽證現場才發現，簽證結果也就可想而知了。這件事情發生以後，我開始認真反省自己，隱約感覺到這次的壞運氣跟平常在這方面的不好習氣有關，所以回家後刪除了所有保存的色情電影。第二次簽證終於如願以償。
到了美國以後才真正用心認識這個戒邪Y網，開始準備徹底戒除邪Y。這就出現了文章開始的戒邪Y現狀一段。
總結我已經走過的人生，我發現：什麼時候邪Y之念少，什麼時候就走得成功;什麼時候邪Y之念多，什麼時候就走得失敗。因果報應真是絲毫不爽，在此將此心得披露與大家，希望大家能從中獲益。
我現在相信我能斷除手Y，因為我已經堅持了接近兩個月，捨不得前功盡棄了，但意淫念頭常在，痛定思痛，是習氣使然，所以今天在此誠心發露懺悔，祈求佛祖、地藏王菩薩和觀世音菩薩為我加持，幫助指導我徹底洗去邪Y習氣，將所有的精力用於科研，真正能為祖國做貢獻，為百姓謀利益。
若有過失，我今懺悔;若有功德，普皆回向
願此文的原作者以及一切讀者業障消除善根增長遠離邪淫
(轉載)
在此懺悔我所犯的一切惡念惡口惡行，懺悔我所犯一切邪淫重罪;願分享此文的一切功德，皆悉回向給文章原作者及各位讀者;此文若有錯謬，我皆懺悔，若有功德，普皆回向，願斷惡修善、共戒邪淫、廣積陰德、得大自在!