災難都是由我執我愛引起的，這才是災難之根。想解決問題就要斷除我執我愛。我們遇到一些不如意之事或磨難時，可以直接觀無我和空性，如此，一切都能結束，甚至很快就會消失，是特別實用的竅訣。有時我也運用空性的理念，比如說做噩夢的時候，一觀空性，恐懼的夢境會瞬間消失。
同樣，在現實生活中，若有人來傷害自己時，就觀空性。誰來傷害我?對誰做傷害?怎樣傷害?有真實的境界就不必說了，若沒有真實的境界，具有相似的境界也可以。一觀空性，一想無我，一提起正念，你的嗔恨心，你想傷害他人的心都不會生起，煩惱會立即消失，雖然不是根除，但也可以解決。
我們和很多人都是冤家、債主，為什麼成為你的冤家、債主呢?就是因為曾經虧欠的，他要討債，你要還債，到了該還的時候了。我們經常說「不是冤家不聚頭」，今生成為了一家人，相互都是冤家，一舉一動就會傷害對方。為什麼互相那麼討厭?互相要傷害?因為曾經結過惡緣，今生今世變成了夫妻，變成了家人，冤家就是這樣結上的。
內心起了煩惱，感覺受了傷害，應該反觀自心。這是往昔自己造的業，結的惡緣，不能繼續造業、結惡緣了，否則，還要繼續互相傷害。
也可以觀空性，從無我和空性的角度講，諸法一心，自己和他人是一個自性，從自性清淨的角度講，你是佛他也是佛，都是清淨的，不清淨的是自己的分別和執著，這都是轉念的方法。