世界衛生組織定義：健康不單單指人的身體，更是指人的心靈也要健康，這就是健康概念的精髓。身體的不健康與心理不健康一樣會受到牽連，現代提倡的是身心健康。猶如性格孤僻的人會降低免疫力;長期的害怕和恐懼會減少食慾、腸胃不舒服;內心有壓力、心臟血管不好的人經常想不通，內分泌失調，影響骨關節;還有的人經常恨別人，會得鈣質流失和憂鬱症。學佛就是要學開悟，學菩薩就是要明理——明白道理。想通想明白，就會開悟;懂道理、做善事，就是明理。我們在人間要學會把吃苦作為自己的一個消業的資本，不斷的從苦難當中獲得快樂，就猶如很多母親為孩子吃苦的時候，能想到「我今天為孩子吃苦，讓孩子成長，以後孩子能夠成人成才」，所以她從苦難當中獲得了希望和快樂。
我們人與其煩惱地痛苦一輩子，還不如想通想明白歡喜一輩子。學佛人要明白，今天擁有的幸福可能稍不當心就會轉為明日的痛苦，當有一天你醒過來的時候已不知身在何方。不能因為人間的一點爭吵和煩惱做出愚痴和讓自己後悔的事情。湖北黃岡有一對夫妻吵架，越吵越凶，妻子心想：「我為什麼還要幫你領孩子生孩子?」一怒之下將兩歲的兒子從七樓家中扔到下面，小孩子命大，沒有被摔死，但是全身骨折，仍在搶救中，母親已經被報警控制。
人不能因為一時的憤怒做出讓自己不能原諒自己的事情。生命短暫，佛法講觀身不淨，要看到自己身上有很多缺點，還不很乾淨，要看透它，因為人有很多貪心。觀心無常，每個人今天這樣想明天就會那樣想，這個世界是無常的，人每天都在變，事物每天都在變，不要只看到眼前的利益，因為未來並不是你所預測的那樣。世界上一切都是你的心在轉變，你的心可以讓一切都轉變，你的心中把每個人看成好人，就會心中充滿好人，會得到很多貴人;如果你把每個人都看成惡人，就會天天感到痛苦和恐懼，因為你感受到惡人都會給你找痲煩、來傷害你。心善一切善，心惡一切惡，所以要修心修行來改變自我，這就是借假修真。