每天都有人問「已經戒了**月，為什麼還變化不大?」「為什麼有人戒1個月就有變化，而我變化不大?」，身體上的恢復與很多因素有關，戒色是前提，先保證不繼續「挖身」，然後要配合很多因素，以健康的方式生活。
以下幾種人恢復會比較慢，看看你中槍沒?
1
沒斷意淫的人恢復慢
千萬別以為只要做到「不動手」就能恢復了，意淫是暗漏，尤其是一些前列腺炎患者，意淫的時候腎精向下走，壓迫前列腺，照樣泄精華、照樣毀身體啊!
而且我保證你今天意淫，明天變得不自信，正氣減弱。
(不想出門、不敢正眼看人)
2
久坐、久視的人恢復慢
這條不用多說吧，久坐、久視都是最傷元氣的方式，好不容易恢復的元氣就這樣沒了，也難怪恢復慢了。學會調節、養成健康的生活方式。
我自己的工作性質要求經常坐著，但是現在隔一段時間站起來擦擦桌子、打掃一下辦公室;久視的人隔一段時間閉會眼睛。
另外啊，不是必要的事少上網和玩手機、少上網和玩手機、少上網和玩手機!
3
愛吃大魚大肉的人恢復慢
大魚大肉加重腸胃負擔，吃肉多容易昏沉、容易破戒，而飲食清淡對身體的好處無數，特別是吃素幫助清腸毒，利於恢復。
4
愛發脾氣、壓力大的人恢復慢
發一次脾氣身體裡的毒素好幾天排不出去，容易造成身體機能紊亂，好不容易養起的陽氣，因為這個原因消耗了，太不值!
另外如果你戒色期間由於什麼原因壓力比較大也是不利於恢復的，要學會調節情緒，看淡得失。
(淡定啊……)
5
自私不孝的人恢復慢
為什麼這麼說?有句話「善則生陽」，善念生陽氣，你一個孝順念恩、助人為樂的念頭連血液循環都會很通暢。相反的話就很清楚了，所以為什麼很多前輩勸我們行善行孝?就是這個道理。
6
愛喝酒的人恢復慢
記得寡慾清心前輩吧?他強調戒色必須戒酒。喝酒傷胃，另外「酒是色之媒」，喝醉後恐怕連「戒色」是什麼都忘了，分分鐘破戒的節奏啊!想恢復的人把酒一塊戒了吧。
7
熬夜的人恢復慢
這個不多說，一邊戒色一邊熬夜然後來說身體恢復慢，嗯，恢復慢是正常的，否則就不科學了。
一定早睡早起啊!
8
沉迷遊戲的人恢復慢
遊戲中一定會緊張，腎上腺素分泌會比平時多，過度和過多的緊張會給身體帶來很大的傷害，嚴重的會導致內分泌失調，輕者對神經系統加大壓力，會變的虛軟，乏力，特別會傷及脾胃，真的真的不是嚇你啊……
另外，把生活過得很精彩比在遊戲中稱王要重要吧。
9
不學習修心的人恢復慢
「最是書香能致遠，腹有詩書氣自華」，「養生」和「養心」向來是不分家的，這個道理在第五點裡提到了，不多說。通過學習我們才能明白做人做事的道理和宇宙人生的真相，多讀書、讀好書，推薦讀改變命運的書籍《了凡四訓》，還有一部紀錄片特別好《和諧拯救危機》，很多前輩推薦過，一定要看。
另外，多多接觸和學習傳統文化，非常有利於戒色和養生，尤其是學一些中醫的知識，受益終生。
把心沉下來，別把戒色想得太神秘，戒色是恢復的前提，但想恢復不止戒色一個課題，換個陽光的方式和心態生活，既要把色戒了，也要迎來一個嶄新的人生。
(轉載)
消災免難：稱念「南無阿彌陀佛」第一功德
學佛為成佛，一心專念「南無阿彌陀佛」，不懷疑不夾雜，乘佛大願力決定往生淨土
在此懺悔我所犯的一切惡念惡口惡行，懺悔我所犯一切邪淫重罪;願分享此文的一切功德，皆悉回向給文章原作者、學佛網、轉載者、各位讀者;此文若有錯謬，我皆懺悔，若有功德，普皆回向，願斷惡修善、廣積陰德，發菩提心、行菩薩道，持戒念佛、求生淨土!