一、戒邪淫的關鍵是斷除意淫
我們這一輩子會誤入邪淫歧途，表面上看有很多偶然因素：或受不良信息，或受累於惡友誤導，或小時偶然的一次機緣學會邪淫。但是實際上這背後有很深的原因。
簡單的說，我們無始以來心田裡面，播下了邪淫的種子，今生遇到一些外面的惡緣，種子成熟了，才有邪思淫行，而今天這個邪淫的思想行為，又會為以後(乃至後世)的埋下長長的禍患，如此循壞往復，延綿不絕。(因為本人水平有限，加之讀者的思想背景各異，恕不展開論述)
總之一句話，邪淫是我們內心深處的一個埋藏很久的習氣，現在長成了參天大樹，根深蒂固。邪淫的根本起於心，戒邪淫的根本是斷除意淫，化解我們長久以來的習氣，但這絕對不是一件容易的事情，需要藉助多種力量。
二、如何斷除意淫?——在「心地」上多做文章
邪淫起於心，就讓它滅於心吧!
很多戒邪淫的師兄，屢戒屢敗，究其原因，邪行易止，心癮難除，意淫難戒。俗話說，心病還需心藥醫，對於斷除意淫，很多前輩給出過「藥方」，我給出的方法就是以彼之道還施彼身。邪淫起於心，就讓它滅於心吧。我們多在「心地」上做文章，撥除淫心。
1、反覆思維、串習邪淫的危害
有位戒友說「沒有錐心之痛，哪有刻骨之力」，明知是毒藥，你還會吃麼?我們對邪淫的危害認識不足，經歷還不夠悽慘，摔得不夠重，所以決心才堅定，戒邪淫的過程才反覆無常。
方法：多上戒色部落，戒色群看看別人的故事，對照自己的生活經歷，仔細體會思維一下邪淫的危害。無數人的泣血經歷說明了邪淫的可怕，不要心存僥倖，因果沒有例外，自己邪淫作孽，苦果也只能自己吞下，自己不肯悔改，諸佛菩薩、大羅神仙都拿你沒辦法。
以前有戒友看過很多前輩的血淚文章之後，自己寫一段話，反覆提醒自己：
「一定要戒擼，因為你擼掉的不僅僅是身體的精華，你還擼掉了自己的健康，擼掉了精氣神，擼掉了帥氣美貌、形象氣質，你擼掉的是聰明才智，學業前程，威望尊嚴，美好姻緣，終生幸福，富貴財運，貴人運，事業運，擼掉了一生福報，一擼萬事衰，將來等待你的是一堆渣渣的人生」
這其實就是一種反覆的串習，不斷強化自己對邪淫危害的敏感度，讓邪淫害人的思想深入自心，成為一種下意識的反應。
2、在心裡播下斷除邪淫的種子，發願，持續的發願!
充分認識了邪淫的危害後，我們首先要做的就是發願。不要小看發願喔，古語說「人有善願，天必從之」。發善願，不斷的發善願是我們改變人生的一個秘訣之一。簡單的說，如果你有一個淫邪的思想在心田，遇到相應的外部環境就會有邪淫的行為和惡果。同理，只要你真誠發了善願，不管過程多麼艱辛難行，將來也會成熟結出善果。
只要你真心發願斷除邪淫，各種資源都會流向你，那些能幫助你的人會在生活中出現，你會「突然」遇見各種改變你的機緣。大家還記得周恩來總理「為中華崛起而讀書」的故事吧，除了有時勢造英雄，個人生活際遇的原因外，願力的作用也是不可忽視的。
發善願的作用，大家可以去觀察生活中的人事，慢慢實踐體會吧。
3、為心田注入正能量
我們之前看過各種懺悔的文字、圖片、影視劇，還有時間長短不一的邪淫經歷：SY、意淫等等，這些雖然已經過去了，但是在我們身心上留下了很多印記。邪淫對我們心靈的腐蝕和傷害是致命的，往往會留下很多負面的信息、痕跡、磁場。這些負面的東西如果不從心裡徹底清除，終有一日會渣泛起，禍害人生。
怎樣才能徹底抹去邪淫對我們心理造成的傷痕呢?答案是為心田注入正能量。
為心田注入正能量的方法很多：
(1)運動。堅持運動不僅可以強身健體，還能加強人的正氣，愉悅身心，由外而內的改變自己的心理狀況。
(2)朋友和家人的密切聯繫。在親情和友情的幫助下，人也會變得開朗，心裡輕鬆愉悅，這是毋庸置疑的。
(3)素食。素食令人神清氣爽，可使得戒邪淫變得順利，已被無數人證實。
(4)注入正能量最迅猛的方法：學習儒釋道傳統文化。
因種種原因，我們從國小習的是數理化等知識，但是對倫理道德，人與人之間的關係、人與自然宇宙之間的關係認識太少。比如邪淫為什麼導致人變醜，運氣不好呢?數理化這些很難量化或者建模型來說明，但是中國老祖宗的智慧分分鐘告訴你，邪淫有違倫理道德，有傷天和，必致災禍。
數理化知識非常有必要，但是與傳統文化對比，有一種奇妙的感覺。那些能夠說得頭頭是道清清楚楚，用邏輯思維就可以了知的知識，但它往往不是最高深的知識。而那些不可言說，需要你用心去體悟的部分，才是最精妙，最接近真理的。
話說回來，儒、釋、道三家，隨便哪一家，你能有所涉獵，必定大有收穫。比如儒家的倫理道德，怎樣戒邪淫?首先要孝順，要尊重長輩，重視倫理，你這個邪淫的習氣自然就化解了。戒色部落裡面有篇專門分享孝順戒邪淫的文章，不知道大家注意到沒有。
想戒邪淫，必須重視中國傳統文化的威力。
5)請特別注意觀世音菩薩的名號和相關經典。
《妙法蓮華經觀世音菩薩普門品》中釋迦牟尼佛告訴我們：「若有眾生多於淫慾，常念恭敬觀世音菩薩，便得離欲。觀世音菩薩與邪淫罪苦眾生有特別的因緣。因此，我們念誦「南無(拿莫)觀世音菩薩」名號、《心經》、《普門品》、《大悲咒》等經典，對於我們斷除意淫、對治遺精有迅猛的效果。
建議戒邪淫的朋友每天念誦108遍或1080遍觀世音菩薩名號，或每天《心經》、21遍或《大悲咒》21遍(我選擇大悲咒)都可以，這個對於抹除以前邪淫在我們心田留下的陰性力量，非常奏效。這些名號和經文，都是極強的正面能量，我們每天薰習，吸收正能量，久而久之，自己的心也會變得非常清靜，相應的身體，運氣都會好轉。
(轉載)
消災免難：稱念「南無阿彌陀佛」第一功德
學佛為成佛，一心專念「南無阿彌陀佛」，不懷疑不夾雜，乘佛大願力決定往生淨土
在此懺悔我所犯的一切惡念惡口惡行，懺悔我所犯一切邪淫重罪;願分享此文的一切功德，皆悉回向給文章原作者、學佛網、轉載者、各位讀者;此文若有錯謬，我皆懺悔，若有功德，普皆回向，願斷惡修善、廣積陰德，發菩提心、行菩薩道，持戒念佛、求生淨土!