一般認為「精」有兩種，一種是「元精」，散布於身體各處，另外一種是「濁精」，僅限於生殖器內。元精與濁精的關係是：色心一動，元精即化為濁精。《三元延壽參贊書》：「方其湛寂。慾念不興。精氣散於三焦，榮華百脈，及慾念一起，慾火熾熱，翕撮三焦，精氣流溢，並從命門輸瀉而去，可畏哉!」元精的確很寶貴，但濁精也不是垃圾啊，絕對不能隨意輕泄，更不可濫泄!如果濁精是垃圾，那擼管也談不上什麼傷害了，然而濁精亦極具營養價值，現代西醫的研究也證實了精液的重要性，而且還有未知成分有待發現。濁精最關鍵的一點，就是它極富生機，「施之則生人，留之則生己。」兩種同樣營養含量的物質，一種有生機，一種無生機，那就差遠了。擼管就是把人最寶貴的生機給射掉了，射過之後，很多人感覺頭腦空虛，四肢無力，有一種行屍走肉的感覺，精氣神一下就下降了，最精華的生機與活力被他射掉了。
精滿自遺遺出的是濁精，是肉眼可見的精子。精滿不思淫的精是元精和濁精，元精是伴隨一生的精氣，元精伴隨大量的能量為我們工作學習提供活力，可以說是我們人體的柴油。當然濁精也是人體的精華，蘊含大量的能量，一個精子含有我們成長的所有能量。不能亂泄，不可小試!
元精指的是人本體生存所需要的精華，它最初來自於父母的濁精融合，從受精卵開始伴隨我們一生，隨著我們的生長，元精越來越旺盛，直到我們本體發育成熟，生殖系統發育成熟，我們本體的元精和生殖系統內的濁精將達到最佳狀態。
兩種精是不同的精，元精可以轉化為濁精，濁精不能轉化為元精。兩種精同時存在，元精是濁精存在的基礎。若肉體是死的話，就不可能產生精子。
若身體達到最佳狀態時而我們沒有進行求偶交配行為的話，我們身體將不會再把吸取的養分轉化為精，不論是元精還是濁精。若是我們進行了性行為，濁精被排出體外，我們的肉體也就是元精將率先把自己的養分轉化為濁精，以供備用，若此時我們進行了大量性行為，那么元精將不斷地轉化為濁精，那麼我們就損失了元精。當我們的元精大量轉化為濁精的時候，元精不足，元精就會開始儲備養分，這就造成我們開始大吃大喝，能吃很多也不覺得自己能吃，反應在身體上就是虛胖，反應在內臟器官上就是功能不足，導致各種病態。這是因為我們雖然攝入很多養分，但是這些養分還沒來得及轉化為元精。若此時不制止SY的話，虛胖和器官病變都將加重。這個虛胖就是人體在儲藏養分，以備元精不足時供給。若不SY和無性生活，元精就會充足，就不用儲備養分，虛胖自然就沒了。
舉個最常見的哺乳動物的例子——豬，現代很多大城市人沒見過豬跑但是吃過豬肉。養豬人知道，豬到了發情期而不讓它交配的話，它將不思食，並且不長肉，豬瘦賣不起價錢，對養豬人來說是個頭疼事。若是此時讓豬進行交配的話，它又開始正常吃喝，正常長肉了。若是讓它進行大量交配的話，它一定非常能吃非常能長肉。而最後一種結果是養豬人最喜歡的。但是這樣長出來的肉並不是好肉，對買肉的人不利。因為這樣的肉並不是豬所能達到的最好的肉也就是說不是最好的豬元精。而這樣的豬內臟也將是比較差的內臟，至於吃多了好不好，我現在不敢斷定。但是前一種肉肯定讓人吃得更放心。
這個例子足以說明人過度SY變胖的原因，當然不只是過度SY，過度性生活也是同樣道理。它引起的人體質變差器官病變就不用說了。
上面是精滿自遺的原因，那為何精滿的人不思淫呢?
人體對於腎精有非常強大而系統的保護措施，保護人體的至精至華部分。可是為什麼會出現精滿自溢的情況?
一方面遺精的原因有很多種，遺精現象就像水龍頭一樣，水龍頭鬆動了就會滴水，保護腎精的部分叫做腎關。如果腎關不固不足以牢牢鎖住腎精，睡覺的時候有一個黃夢或者身體勞累，肝腎不足就會造成遺精現象。具體的需要看遺精的原因，這個在《戒為良藥》裡面講的非常詳細，這裡不在一一複述。
第二方面精滿自溢最重要的原因就是意淫，心為君，腎未相，心動腎必應之。一意淫元精就會被轉化為濁精，有的戒友意淫的時候下面會流液體，男女都是一樣，這個漏的就比較多了。意淫的時候水龍頭就打開了，意淫停止的時候，精關很可能也是失守的狀態，意淫是遺精首要原因。停止意淫遺精會改善很多，一些老修行人本身欲望比較淡薄，一年可能都不會遺精一次，這樣對身體的恢復幫助是非常大的。
還有一個情況，因為長期手淫泄精身體已經習慣了，過一段時間就排泄一次。也是精滿自溢現象的一個原因。如果沒有泄精身體會很難受欲望也會很大，這個時候要注意可以多走走散散步，精滿自溢是一個假象，哪怕是濁精也是人體的精華，不是垃圾啊!精滿自溢也比擼管強100倍，因為擼管伴隨著意淫會直接消耗大量元精，而元精是不可逆的過程，消耗了就是消耗了，很難彌補除非你大量做善事可以彌補先天真陽。
當然還有一種人從沒過SY和性生活就會遺精，他這段時間肯定是葷吃多了，超過了他原本所能接受的量，他的身體認為他的生活條件變好了，就希望能刺激他開始繁殖，於是便多製造了濁精。而他正在上學學校不許談戀愛，他也沒機會，所以多出的濁精就會隨著夢遺出了。
精滿不思淫，也就是說元精即肉體非常健康的人雖然有男女的欲望，可是很淡薄，一個月甚至兩個月只有一次這樣的需求，而且肉體的快樂也不能帶給他真正淡薄沒有欲望的那種快樂。元精充足的人，做事情很認真專注，生活也很有規律，把生活過的很精緻，無論是貧窮還是富有真正能夠享受生活。
遺精是恢復第一大障礙，不要被精滿自溢誤導了，不泄是為大補無上的靈丹妙藥
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消災免難：稱念「南無阿彌陀佛」第一功德
學佛為成佛，一心專念「南無阿彌陀佛」，不懷疑不夾雜，乘佛大願力決定往生淨土
在此懺悔我所犯的一切惡念惡口惡行，懺悔我所犯一切邪淫重罪;願分享此文的一切功德，皆悉回向給文章原作者、學佛網、轉載者、各位讀者;此文若有錯謬，我皆懺悔，若有功德，普皆回向，願斷惡修善、廣積陰德，發菩提心、行菩薩道，持戒念佛、求生淨土!