修道行人，若受苦時，當自念言：我往昔無數劫中，棄本從末，流浪諸有，多起冤憎，違害無限，今雖無犯，是我宿殃，惡業果熟，非天非人所能見與，甘心甘受，都無冤訴。
平常我們有抱怨的習慣，很多人不加注意，不知道這個習慣會影響自己的生活，甚至會帶來許多不和諧。夫妻間相互抱怨，家庭就不會和睦;下屬對上司抱怨工作，就會得不到領導的賞識……具體如下：們有抱怨的習慣，很多人不加注意，不知道這個習慣會影響自己的生活，甚至會帶來許多不和諧。
一、抱怨是喪志之始：
人一旦心中滿懷怨恨，總覺得世間不公平，這就是人生危險的訊號。因為你對社會的熱情不夠，對人生的際遇認識不清，對自己的付出心有不甘，對自己的獲得有所不滿，因此忿忿不平，懷憂喪志，人生從此一蹶不振。其實，這個社會必定先要有所付出，才能贏得相對的收入;你只是抱怨付出，怎麼會有好的結果呢?
二、抱怨是結仇之源：
抱怨絕對不能獲得歡喜，你抱怨人家一分，別人回給你的可能是加倍的排斥。語云「敬人者，人恆敬之」，相同的，「怨人者，人恆怨之」，「管鮑之交」就是說鮑叔牙不介意管仲，在錢財、事業上沒有半句怨言，所以兩人才能相知相惜，才會有好的結果。
三、抱怨是敗德之行：
人一旦有了抱怨，情緒一定非常惡劣。抱怨的結果，可能對方損失有限，但自己則有更大的敗德之行。例如抱怨父母者，成了不孝兒女;抱怨朋友者，最後反目成仇;抱怨同事者，明爭暗鬥。種種敗德的行為，都由於抱怨而產生，殊為可怕。
四、抱怨是造業之因：
世上很多的打鬥、毀壞、嗔殺等行為，都是因為抱怨而起，所以抱怨是造業之因。一個人如果時時心存善念，縱使受了委屈，被人欺負，只要自己有修養，稍加忍耐，也就過去了。假如感到利益不均，或者為人所侵占，也不能為了虛浮的財利，造下難以彌補的冤讎、業報，最後受害最大的還是自己。
所以，當我們升起抱怨的念頭時，我們自己應當有所警覺與克制，更要學會反省與舒心。當我們能夠將心比心，心存善念的時候，抱怨自然就會漸漸消去。