本文雖主要寫給大學生，但同樣推薦給所有在家人。
大學除了正常上課時間外，一早一晚、周末和寒暑假等時間均由自己安排。既然空餘時間很多，如何用好空餘時間顯得尤為重要。是把空餘時間荒廢在網路遊戲上，荒廢在邪淫上，荒廢在吃喝玩樂上，還是把空餘時間用在精進學習上，用在行善助人，用在布施，用在戒邪淫，用在讀誦經典上。不同的選擇必然導致大學四年後不同的結果和收穫。作為過來人，深知空餘時間如何安排決定了畢業後乃至整個人生髮展的質量和高度。
在此，普勸大學生乃至一切人等，在自己的空餘時間應該盡力地行善、布施、讀經典、戒邪淫。換言之，行善、布施、讀經典和戒邪淫在我們的空餘時間應該占有一席之地。
1、要有行善的意識
老祖宗告訴我們：積善之家必有餘慶，積不善之家必有餘殃。
在校期間，大學生要樹立積極行善的意識，腦海建立這種知見很重要。路上有點垃圾，只要時間不太趕，把垃圾撿起扔到垃圾桶。上完課主動把黑板檫了。遇到學習成績不好的，尤其是同班同學或者宿舍室友，主動為他們輔導答疑。主動擔任班幹部和學生幹部，為班級、學院貢獻自己的力量。在擔任班幹部的時候，要發出無私的為人民服務的心，不要想這是為自己得到鍛鍊、獎勵或榮譽。先把工作乾好，即使沒有證書、獎勵、榮譽，但是所做的事情，所付出的功夫一定不會唐捐，一定會讓你更好的成長。
古人云：百善孝為先，萬惡淫為首。孝敬父母是孝之先，大學生應該搞好學習，不要讓父母為我們在校的學習情況擔心。不手淫、不邪淫，鍛鍊身體，不讓父母為我們身體健康擔心。讀經典，講正氣，有擔當，樹立正知正見，不讓父母擔心我們誤入歧途，走向邪路。
擇善人而交，擇善書而讀，擇善言而聽，擇善行而從。行善有很多方式，我們大學生在空餘時間應該努力行之。
2、要有布施的心態，要有布施的行動
布施是佛教六度波羅蜜之一，是修行的一個重要法門，布施可以廣結善緣，捨去慳貪，培植善根。布施可分為：一、法布施，即以清淨心為人宣說如來正法，令聞者得法樂，資長善根之功。二、財布施，此中又分兩類：一是內財施，即以自己頭目腦髓，以至整個色身施於眾生，如做我們的身體做力所能及的事幫助他人;二是外財施，即以自己所擁有的衣、食、財、物施予有情，令彼不受饑寒的痛苦。三、無畏布施，即眾生若有種種災難怖畏之事，能夠安慰他們，幫助他們免去內心的怖畏。財布施得財富，法布施得智慧，無畏布施的健康長壽。試問哪個人不想擁有財富、智慧和健康長壽呢。
每月從生活費里留部分錢用於助印善書、布施醫藥、救濟貧苦、塑造佛像、築橋修路等。通過網上正規的公益捐贈平台做財布施，每次捐一塊錢乃至一毛錢，錢雖然少，但是布施這一行動本身很關鍵，一定要堅持去做。
大學生學了不少文化知識，在學習考試方面很有心得，進行法布施是比較容易的。如：幫助學習較差的同學，為他們講解難題，在幫助他們的同時，自己所學的知識也得到了鞏固。把自己學習心得、方法告訴他人或寫成文字發到網上，諸如英語單詞如何記憶，考研心得，記憶知識點的技巧，撰寫論文的心得等等。對低年級同學，在學習與做人上施以正確的影響，千萬不要給予消極、負面、錯誤的引導。
同學生病、受傷，及時把他們送到醫院，盡力照顧。自己不殺生，勸他人不殺生;自己不偷盜，勸他人不偷盜;自己不邪淫，勸他人不邪淫;自己不飲酒，勸他人不飲酒;自己不妄語，勸他人不妄語，持之以恆這麼布施，最終自己也會受益。這種受益必然體現在學習成績、身體素質、心態、見識、口碑、就業、前途等方方面面。
3、每天讀經典，建立正知正見，遠離邪知邪見
社會上存在一定的邪知邪見，比如手淫無害論、邪淫、墮胎、穿著暴露、老想著不勞而獲、不孝父母、不敬祖先等等。讀經典，藉助經典加持的力量，能使大學生建立正知正見，遠離邪知邪見。
因此，讀經典的文章書籍對我們每個人都很重要，去讀就是去和聖賢交流。讀一次感悟一次，讀十次感悟十次，不讀則在這方面沒有感悟和提高。相信很多大學生讀了不少專業書、小說、網文、報紙新聞等，看了數不清的電影、電視、視頻等。這裡建議大學生在空餘時間讀讀金剛經、地藏經等大乘佛法經典。大家千萬不要認為讀金剛經、地藏經就是迷信。
金剛經等大乘佛法經典，每日受持讀誦，不僅開智慧修福報，而且能在潛移默化中積極引導我們走向正路。在不知不覺中，引導我們具備鑑別邪知邪見的能力，進而遠離邪知邪見，在健康成長的康莊大道上迎來幸福美滿的人生。
當然，經常讀誦金剛經等大乘佛法經典，回過頭再看世間的普通書籍，會感到較為簡單，讀起來也很順暢。
4、大學生一定要慎獨，一定要戒邪淫
不僅大學生，我們所有人都要慎獨，都要戒邪淫。
在此聲明，本文不反對夫妻之間的正淫，不反對傳宗接代而且鼓勵生育。但是，堅決反對手淫、意淫、婚外情、賣淫嫖娼、出軌、一夜情等等邪淫行為，即使夫妻之間的正淫也要注意場合、時間，不可過於沉迷其中。
大學期間正是身體健康、精力旺盛的時候，而且沒有結婚，很多人不知道如何使用精力，不少人深陷手淫的苦海無法自拔。精力旺盛、精氣神充足是一個人福報的表現，曾國藩說過事業看精神，有一份精神便有一分事業，有十分精神便有十分事業。在空餘時間，我們要把精力用於讀經、行善、布施、戒邪淫，用於學習科學文化知識，用於充實自己、提高自己、磨練自己。把旺盛的精力，轉化到這些有意義的事情上來。
總之，不論大學生還是已經畢業參加工作，都有或多或少的空餘時間，有的是整塊時間，有的是碎片時間。充分利用好空餘時間是我們都要認真思考、認真對待的事情。本文給了四點建議，希望能引起大家的重視並指導日常實踐，不當之處敬請指正。