【導讀】
吃喝拉撒睡，人活著肯定需要睡眠。一般人的睡眠標準一天是8小時左右，如果人的一生壽命是90歲，那麼，按90年每天8小時睡眠計算，我們的一生將睡262800個小時，也就是說我們活到90歲時，會有10950天、整整30年在睡眠中度過。《佛遺教經》中，佛陀給修行人制定的睡眠時間是凌晨2點到6點，4-5小時。想想看，修行人是不是比一般人多活了很多年。因此，千萬不要因「睡覺」讓自己的一生「空過」。
【原文】
晝則勤心修習善法，無令失時;初夜後夜，亦勿有廢;中夜誦經，以自訊息;無以睡眠因緣，令一生空過，無所得也。
——《佛遺教經》
【注釋】
世事無常，不要等無常之火燒毀世間時才想起來無常。初夜，是現在的晚上六點至十點。中夜，是十點至午夜兩點。後夜，是午夜兩點至凌晨六點。中印度將一天分為晝三時夜三時。佛說，不要浪費時間，虛度光陰，「初夜後夜」要勤奮「修習善法」。「中夜誦經，以自訊息」，中夜，還要「誦經禪修做功課」。隨著誦經，漸漸有了睡意，然後進入睡眠，一覺到「後夜」。這是修行人的高標準作息時間。
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持續放生者，受佛菩薩、天地一切神仙讚嘆護佑，功德無量，必然有求必應。
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學佛為成佛，一心專念「南無阿彌陀佛」，不懷疑不夾雜，乘佛大願力決定往生淨土。
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