我想，個體行為產生戒色行為的源頭就是被色毒害後立志改變的醒悟。已經有大量的前輩用慘痛的經歷和遭遇向我們揭示了邪淫之害，不管處於何種階段，想要獲取幸福人生，色，非戒不可!
色情如何損害我們的幸福，其實仔細想想就明白了，精氣神的一點點耗散，逐漸造成了我們的身心狀況不佳，時間越長損害的越明顯。在競爭激烈的社會大環境中，沒有好的身心狀態，如何披荊斬棘，獲取大家都想要獲得的名利呢?也許我用名利這個詞語顯得有點膚淺，但這確確實實是絕大多數人想擁有的，而這個東西並不會從天而降，特別是身處大多數普通家庭的我們，本來就沒有良好的社會資源供我們選擇，父母長輩能夠給予的幫助也很有限，所以我們個人的力量就顯得尤為重要，一切要學會靠自己!而精氣神的充足是我們各方面的素質得以良好發揮的重要保障，所謂的優秀品質：毅力，包容，勤奮等一切正能量的狀態都需要充足的精氣神作為支撐才能達到，反之，精神萎靡，半途而廢等一些負能量的狀態就會糾纏我們，讓我們深切的感受到人生之苦!所以，戒色的核心是讓自身的精氣神重新充足起來!
那麼，到底應該如何戒色和修行呢?我的理解是：在生活中戒色，在工作中修行。
戒色的最終目的還是為了讓我們生活的更好，既然如此。我們戒色就要回歸到正常生活中來，不能與社會脫離。生活無非以下幾大方面。
1. 飲食方面，在飲食上，保持一種清淡的飲食習慣，能幫助我們很好的降低欲望，同時讓自己的心性變得更柔和，安寧。因為，相比較肉食，素食不容易上火，同時，也不容易給自身的腸胃造成負擔。另一方面，飲食的時間時段也應該好好把控，依照中醫經絡運行理論，早上7-9點是胃經運行的時間，這個時間吃早餐是最合理的，不吃早餐的壞習慣一定要改，否則對腸胃損害很大，夜宵也應該戒除，吃夜宵的習慣同樣對臟腑有所損害。
2. 睡眠方面，堅持早睡早起，讓我們的五臟六腑的氣血有序運行，讓陽氣該生髮的時候就生髮，該潛藏的時候就潛藏，就和太陽的日出日落一樣符合自然規律。符合天道的作息習慣，就比如合理的使用機器設備，使得機器的內部零件不容易損壞，對於身體來說就是養護五臟六腑，使得身體不容易出毛病。個人認為的合理作息時間為：5-6點左右起床，晚上9-10點睡覺。
3. 學習/工作方面：作為學生，應該把大量的時間精力用在自己的學業上，學業就是學生的事業。學無止境，學習的境界是沒有止境的，哪怕我們不斷深入，我們還是有努力的餘地，我們應該不斷努力，精益求精，努力到不能努力!對於上班族，同時要不斷學習，提高自己的業務能力，為客戶提供更好的服務，為團隊公司做出更大的貢獻。在行有餘力的同時，還應該多多學習傳統文化知識，在傳統文化中挖寶，領悟古聖先賢的智慧，提高自己的道德修養，樹立正確的三觀。
4. 運動方面：人的身體就是一部精密的儀器，合理的運動鍛鍊有助於調節我們的身體機能，讓身體內的各個環節有序的運行。我個人尤其推薦散步和慢跑，這樣柔和的運動方式是更讓身體能接受的，效果很不錯。
不論是何種正統宗教，都很講究修行。所謂修行，就是要修正錯誤的行為。這個行為就包括：思想、語言、行動，即身口意。但是對於絕大絕大多數普通人來說，最好的修行應該就是在工作中進行的了，最好的道場就是自身的工作場所。
因為絕大多數人並沒有出世的機緣，所以還得融入現實社會中，在工作中修行。在工作中，避免不了與同事，領導在意見上產生分歧，甚至摩擦，或者遇到工作卡頓的情況。這些現象正是我們修正自身錯誤的行為的絕佳機會，凡事都得先自省，先考慮考慮自身在哪些方面出了問題，是自己在與同事或者與領導交流的過程中態度出了問題，導致人際關係緊張?還是在具體的工作事務中方式方法上出了問題，導致效率低下?還有很多問題值得我們去思考。一旦在生活工作中出現了問題，我們都可以從自己的思想、語言、行為三大方面去反省自己，有則改之無則加勉。這樣不就正好達到了修行的最初目的了嗎?
在生活中戒色，在工作中休修行!