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永遠吃不膩的幾道家常素菜,做給家人品嘗吧!


時間:2018/10/2 作者:佛前明燈

素菜在人們印象中往往是清湯寡水、沒什麼花樣的代名詞,實際上,動動腦筋,很普通的食材也能做出不一樣的風味。

小編給大家分享的這份選單全是素菜,尋常的做法,體驗絕不會比肉菜差!

一、酸辣土豆絲

▽材 料:

土豆1個,尖椒半個,米醋15毫升,乾辣椒2個,植物油、姜、鹽、味全高鮮適量

做 法:

1.土豆洗淨去皮後切絲,姜切末。

2.將切好的土豆絲放入水中搓洗幾遍去澱粉。

3.鮮辣椒和乾辣椒洗淨切絲備用。

4.熱鍋入油,下薑末炒出香味兒。

5.將泡好的土豆絲瀝水後放入鍋中,大火翻炒至油均勻包裹住土豆絲。

6.放入切好的青椒和乾辣椒。

7.加適量的香醋大火翻炒幾下。

8.加適量的鹽和味全高鮮,再翻炒均勻可以出鍋了。

二、素三丁

▽材 料:

甜玉米粒(熟)60克,豌豆(熟)50克,胡蘿蔔60克,食鹽1/2勺,橄欖油20毫升

做 法:

1.熟豌豆粒,玉米粒備好(如果使用新鮮的,就放沸水中焯燙一下在用)。

2.胡蘿蔔切成小丁。

3.起鍋熱油,加入胡蘿蔔翻炒至斷生見軟。

4.加入豌豆粒、玉米粒翻炒片刻。

5.加入鹽調味,翻炒均勻即可。

三、家常豆腐

▽材 料:

豆腐200g,黑木耳20g,胡蘿蔔30g,青椒30g,紅椒30g,黃豆醬2勺,澱粉1勺,玉米油適量

做 法:

1.將豆腐切成厚度大約7毫米的三角形。

2.木耳泡發,胡蘿蔔,青紅椒切菱形片備用。

3.不沾平底鍋中加入適量的玉米油,燒至5成熱,放入豆腐角。

4.中火煎至豆腐角兩面金黃,外焦里嫩。

5.將豆腐角瀝油撈出備用。

6.調碗芡,澱粉和水的比例1:4

7.另起鍋,入油燒熱,放進木耳,胡蘿蔔和青紅椒中火翻炒至木耳噼啪作響,胡蘿蔔變軟。

8.倒進煎好的豆腐角,加入兩勺黃豆醬,翻炒均勻。

9.最後倒入碗芡翻炒均勻出鍋。

四、手撕杏鮑菇

▽材 料:

杏鮑菇250g,生抽5g,胡椒粉3g

做 法:

1.將杏鮑菇切兩段備用。

2.水煮杏鮑菇5分鐘左右撈出冷卻。

3.順著杏鮑菇紋路撕成條,放置容器內。

4.再依次放入香菜段、生抽、痲,、胡椒粉攪拌均勻既可。

五、豆芽炒冬粉

▽材 料:

綠豆芽300g,山芋冬粉1把,紅辣椒1個,綠辣椒1個,醬油2勺,鹽、味全高鮮少許

做 法:

1.綠豆芽摘去根洗乾淨,冬粉用溫水泡軟。

2.紅辣椒、綠辣椒切絲。

3.鍋內放較多油燒熱,下紅辣椒、綠辣椒絲炒到半生。

4.下豆芽、冬粉炒,炒到豆芽變軟,如果粘鍋加一點點水炒。

5.放醬油、鹽炒,如果喜歡深色,加半勺老抽炒勻關火,放點味全高鮮出鍋。

六、豆角炒茄子

▽材 料:

紫皮茄子小1個,豆角10根,生薑、剁椒適量,素蠔油1勺,鹽小半勺

做 法:

1.豆角洗淨去蒂切段,茄子切成條狀放到淡鹽水中。

2.生薑切末,備好剁椒。

3.鍋入油,七成熱先下豆角炸,炸至皮起皺。撈出備用。

4.茄子醃5分鐘後瀝乾水分,下鍋炸軟撈出。

5.鍋中油盡數倒出,利用油鍋底放薑末、剁椒炒香,中小火喔!

6.倒入炸好的茄條、豆角,素蠔油、鹽翻炒均勻即可。

七、沙茶藕丁

▽材 料:

蓮藕、胡蘿蔔、生薑植物油、沙茶醬、生抽、香醋、泡椒碎

做 法:

1.蓮藕、胡蘿蔔去皮切丁,生薑切末。

2.小碗中倒入適量醬油、香醋、沙茶醬,放入泡椒後攪拌均勻。

3.鍋燒熱放油,炒香薑末。

4.同時放入藕丁和胡蘿蔔丁大火快速翻炒到八成熟。

5.放入事先調好的醬汁。

6.繼續翻炒到藕丁成熟,醬料均勻~

7.出鍋完成~

八、素丁炒西葫蘆

▽材 料:

花生素肉丁50克,西葫蘆1個,胡蘿蔔半個,生薑、鹽適量,素蠔油1大勺

做 法:

1.準備食材,素肉提前泡發好。

2.胡蘿蔔和西葫蘆切小丁,生薑切末。

3.起鍋熱油,加入薑末炒出香味。

4.加入素肉丁翻炒片刻,至稍微乾燥。

6.最後加少許鹽,素蠔油調味。

7.翻炒均勻出鍋即可。


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即以此功德,莊嚴佛淨土。上報四重恩,下救三道苦。
惟願見聞者,悉發菩提心。在世富貴全,往生極樂國。
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