能攝念，就能超出三界;不能攝念，就是墮入三界。
宣化上人慈悲開示：
怎樣能離欲?就要攝念。什麼是攝念?就是攝持心念。也就是攝心、令心不跑。所謂「心猿意馬」，要看守牠們不要向外跑。
如何攝心?
念「阿彌陀佛」的聖號。不用出聲，在心裡念，這就是攝心的良法。
或者參禪，參「念佛是誰?」：或者念六字大明咒：「唵、嘛、呢、叭、彌、吽」：或者誦經拜佛，要用種種方法來管理自己的心念，不令它見異思遷，隨著境界轉，若能攝念，就能「見事省事出世界」，否則就是「見事迷事墮沉淪」。
見到什麼事?
就覺悟什麼事，這就是出世界。
見到什麼事?
就迷惑什麼事，這就是墮沉淪。
總而言之，能攝念，就能超出三界;不能攝念，就是墮入三界。所以一切一切的道理，都在攝念和離欲。這是很要緊的。
修道人，誰能管住自己的心?這就是攝念。誰能見境界而不動其心?這就是離欲。
離欲就是真淨，真治、真道、真德。離欲要從攝念作起，不要打妄想。換言之，把欲離開，收拾乾乾淨淨，這就是攝念。若能攝住心念，那麼，一切慾念也沒有了。這是有連帶的關係。
恭錄自《大方廣佛華嚴經》四聖諦品淺釋