我今年31歲，未婚，男。從小到大，自我感覺邪淫習氣較盛，手淫、意淫、看黃色光碟書刊、嫖娼都有過。去年皈依佛門，成為一名在家居士。吃素，不碰邪淫之事。多半年來幾乎沒有邪淫之事發生，甚至幾乎沒有邪淫之念。但隨著時間的推移，心念慢慢渙散，特別是前段時間，發覺自己的邪淫習氣又上來了。搞得自己很頹廢、沮喪和矛盾。最盛的時候居然還手淫了，破了戒，心裡誠惶誠恐!如臨生死大敵。
但是我提醒自己不能一直墮落，反倒應該以此為契機，轉煩惱為菩提，築起更堅強的戒體。於是四處問及懺悔之法和斷邪淫的方法。終於找到宣化上人對《楞嚴咒》的開示：本來破戒是不可補救的，但是你若能念《楞嚴咒》，還能恢復你戒根清淨。而佛說《楞嚴經》的因緣，正是阿難被摩登伽女用邪咒所迷，在阿難的戒體快要被毀壞時，佛陀令文殊菩薩持楞嚴咒前往救護阿難，阿難才被救醒歸佛。可見，楞嚴咒既能恢復戒體，又能斷邪淫。真是一舉兩得。
另外，《藥師琉璃光如來本願功德經》中藥師琉璃光如來發的十二大願中「第五大願：願我來世得菩提時，若有無量無邊有情，於我法中修行梵行，一切皆令得不缺戒、具三聚戒;設有毀犯，聞我名已還得清淨，不墮惡趣!」《藥師琉璃光如來本願功德經》是本師釋迦牟尼佛為度化現世福報不足、業障所纏眾生而說的法。再結合其他很有修持的師兄的建議，在生活上少吃鹽、少吃油，晚飯不吃或者少吃。
再結合師父的開示，反觀自己是否在德行上漏。是的，我在孝敬父母上做得不到位，不夠好，平時說禮敬諸佛，但卻沒把父母算在諸佛之內;平時說恆順眾生，但卻沒把父母算在恆順之中;平時說利益眾生，卻也沒把父母算在眾生之列。一句話，典型的家懶外頭勤。
「百善孝當先，萬惡淫為首。」於是我將自己的功課調整了一下，每天早上誦楞嚴咒一遍，楞嚴咒咒心21遍，《藥師琉璃光如來本願功德經》一遍。菜裡面放極少的油、鹽、糖，晚上不吃飯，遇到體力消耗較大時用少量的晚餐。
對父母多關心，在和父母相處的時候，時時覺知自己，做到不生氣，不吵架，不我執，橫順父母，像對三寶一樣的恭謹、感恩、照顧父母。把自己工作以外的時間都放在閱讀宣化上人對《楞嚴經》、楞嚴咒的開示上，南懷瑾老師講的《藥師經的濟世觀》上。這樣不僅斷除了邪淫，而且法喜充滿。也因為這兩門功課對修行福報很有裨益，很快找到了自己的依止師父。
真是「人生難得今已得，佛法難聞今已聞，名師難求今已求」，無限知足常樂。願此法喜與大家分享。此斷邪淫的方法不反彈。如果因為時間不夠，可只誦楞嚴咒咒心21遍即可;如果因為功課停止而導致邪淫煩惱再上來時，重新再誦楞嚴咒即可。
一定要修習「楞嚴咒」，由於楞嚴咒全咒較長，建議念不了的師兄們堅持念「楞嚴心咒」(至於是漢音、梵音則看個人因緣傳承而定)，每天早晚108遍(或更多)最好，念完後祈求佛菩薩加持罪業清淨、不犯邪淫，並發願永不再犯。
但至少也要每天早起、睡前念21遍，一定不要偷懶，但最好能保證早晚都108遍，很快你將感受到巨大的清淨力量。楞嚴咒心在對治淫慾習氣方面有著極其特殊的功效，當年阿難就是被人施了咒術已經登上床榻馬上就要破戒時，釋迦牟尼佛遣文殊菩薩前往宣說楞嚴咒，將其喚醒救了回來。古大德關於楞嚴心咒的開示很多，相信大家已經非常熟悉了，可以多去看看。現在，很多人明明知道其道理，但是不能堅持念誦，這是非常悲哀的。
楞嚴咒咒心：
duōzhítuō。ōng。ānàlì。píshětí。
哆侄他。唵。阿那隸。毗舍提。
pílàbáshélàtuólì。pántuópántuónǐ。
鞞囉跋闍囉陀唎。槃陀槃陀你。
báshélà，bàngnípàn。
跋闍囉·謗尼泮。
hǔxìn，dūlúyōngpàn。suōpóhē。
虎信·都嚧瓮泮。莎婆訶。